一个女人有孩子说没孩子_一个女人在运动与不运动之间的差别有多大？

最近，今年36岁的陈一涵在节目中说她怀孕的脂肪只有4公斤

胖四公斤意味着什么，换句话说，为了减轻孩子的体重，她只胖两三磅？

这惊动了无数女性，令人羡慕。 陈一涵把秘密藏在她背后。 她每天早上五点起床去上班。 然后，她一整年都在做着这样的事情。 抱婴儿的时候，她还在跑。

即使录制节目，她也保持这项跑步运动的好习惯。 早晨六点，陈一涵已经和丈夫一起回来了。

看到陈一涵的好状态，然后摸了摸他的小肚子，不由得感到“女人想运动”

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女性为什么运动？

因为女性运动和非运动的区别确实太大了

首先，从身体和外表的角度来看，经常运动的女性强而性感，充满活力而不运动的女性又胖又肿。

其次，运动不仅影响女性的外表和身体，还影响不运动的女性的运动。 这是完全不同的生活。 我真的意识到那是在我生了孩子之后。

29岁的孩子出生之前，我一直觉得自己的身体比别人差。 我克服了30岁的障碍，一夜之间仿佛感受到了自己的体力。 抵抗力弱。

隔壁姐姐晚上呆了六年多，她比我大两岁。 她怀孕了，匆匆地往返地铁，背着大包走，周末和朋友去乡下……每天的笑和笑就像没怀孕的人一样。

怀孕的时候，只有在楼下的便利店买了酸奶的时候才感到累。 长座造成的脊柱侧弯通常是妊娠后痛苦的，而且常常感冒……每天都很痛苦。 疼痛是无与伦比的。

最重要的是在生孩子之后。

健康的邻居白天上班，晚上忙碌的一天后带着孩子，充满活力和体力，睡觉前和丈夫聊天看电影。

而且，我是个素质差的人，把工作和宝宝带来已经超过了我的负担，孩子睡觉的时候，孩子没有睡觉，所以我先睡了。 酸奶的状态，疲劳的状态，和丈夫晚上的生活经常吗？ 自己一个人吗？我什么都不想。

三十岁是女人一生的分水岭。 人生前半生每个人都还很渺小，看不出差别。 但是，到了30岁下半年，身体才是女性的核心竞争力。 有些女性是60岁的哈利族，他们是酷奶奶，有些女性已经是50多岁的常客。

运动和不运动的女性最大的区别是对生活的自信。 02

为了保持美丽和自信，很多女性每天都在化妆品上花很多钱和精力。 事实上，他们忽视运动是最先进、健康的化妆品。 我鼓舞人心的表哥就是活的例子。

表哥是个胖了以后大的女孩。 她没有自制力，无法保持嘴巴。 她身高160厘米，体重超过160公斤。 她很久没有朋友了，周围的人都拒绝了她，很自卑。 结果是她有了恶性循环。 每天我在家吃得更多，之后检查了高胆固醇指数和肥胖等健康问题。

更致命的是，这位26岁的单身母亲出生后很胖。 她从来没有谈过爱，喜欢的男孩从来没有谈过。

在健康和各种问题的压力下，她终于决心做出一些改变。 她坚持每天在户外跑10公里。 起初，走两公里很难。

两年后，她现在体重减轻了约110磅，胆固醇等各种指标都很健康。 现在，她充满活力，和以前完全不同，她的工作状态也因她的优秀而不同。 年间，他被上司提拔了。

她现在是马拉松迷。 她经常在全国各地打拳，参加运行的协会和社团。 在十个城市跑完马拉松后，她的爱也来了。 这个男孩是她跑步圈的朋友。 从他们的跑步、兴趣和三个观点来看，两个人非常一致。 最令人羡慕的是，他们在一起也很自律，两人每天早上都跑步。

表哥说自己觉得很丑，甚至觉得没救了。 但没想到她继续跑步后一切都会改变。 她发现自己过着美丽而充实的生活，想让自己变得更好。

推动这个小东西，给人的变化很大。 那是因为首先改变了人的生活习惯、生活方式，还有人的生活和精神状态。

当然，体育是女性最先进的化妆品。

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但是，很多人知道跑步的好处，真的跑步的人很少。 据说他们太忙了，不能工作。 据说吉姆太远了。 据说他们担心跑步没有指导容易受伤。

担心没有田野和繁忙的工作，其实是懒惰的借口。

继续开车确实很困难，但实际上非常简单。