鱼类可以吃的_胃不好可以吃皮蛋吗｜益渭通舒茶

胃是人体的重要器官之一，胃的健康非常重要，胃怎么办，胃不好，不能吃鸡蛋吗

核桃是人们夏天常吃的食物，很多人认为点火时喜欢吃核桃，可以缓解点火的症状。 胃不好的人可以吃鸡蛋吗？胃肠不好的人需要注意什么呢？一起来调查一下吧！

鸡蛋是常见的食物，有些人喜欢独特的口感，适合鸡蛋的人也很多，但胃肠不好的人应该尽量不吃鸡蛋。 鸡蛋能平衡酸和碱，但鸡蛋是凉性食物，胃不好的人不应该吃。

胃不好不能吃鸡蛋吗

胃不好的人可以吃少量的鸡蛋。

皮蛋中含有钙、钾、铁、钠、镁、蛋白质、脂肪、核黄素、胆固醇等比较丰富的营养成分，能够给身体补充一定的营养物质。 胃酸分泌多的人，适当地吃鸡蛋，也有促进酸和碱的平衡的作用。 因为鸡蛋有一定程度的碱性，也有养胃的作用，胃不好的人可以吃适量的鸡蛋。

胃不好怎么吃不下鸡蛋

容易铅中毒

无论是普通的鸡蛋还是无铅的鸡蛋，都含铅，铅的摄取过多的话，容易导致铅中毒的症状

刺激胃肠

皮蛋是浸泡在碱液里的，其中矿物质较多，皮蛋易刺激消化器官，即易刺激胃肠

给肠胃增加负担

皮蛋是一种冷性食物，容易加重胃肠负担，病情加重，胃不好的人需要尽量吃少量的皮蛋。

胃不舒服的注意事项

防寒

防止寒冷和过度饮食冷却，防止腹部冷却。 胃病患者应随气温上升适时增加服装，加强保温。 晚上睡觉时盖上被子，尽量减少腹部受凉导致胃病复发或恶化的机会。

重视饮食的调整

胃病患者饮食要温、软、淡、素好，不要冷、过热、过硬、刺激性食物，饮食要定时定量，避免暴饮暴食，戒烟。 服药时要注意服药方法，防止对胃粘膜的药物刺激。

保持精神

中医认为“思维过度，脾气郁结，久伤，运化失常”，说明紧张、焦虑等影响脾胃功能。 一边吃饭一边思考问题，把商务谈判和工作会议带到餐桌上是不好的。 此外，慢慢吞咽是养胃的重要原则。

注意劳逸结合

注意日常生活，保持良好习惯，有辛苦，按时睡觉，防止过度疲劳。

加强运动

积极参与运动，开展力所能及的体育活动，可以改善胃肠的血液循环，强化胃肠的蠕动，提高胃肠抵抗力和人体对气候降温的适应能力。

不要吃腌制的食物

腌制的食物中含有很多亚硝酸盐，一进肚就会生成亚硝酸铵，具有强烈的致癌性。

不要吃辣的食物

肠胃不好的人吃辛辣的食物容易引起腹泻等现象。

不要吃烟熏肉、油炸食品和油腻的食物

烟熏和油炸类含有大量致癌物质，对肠胃不好的人的伤害很大。

讨厌冷热

过冷却和过热的食物进入胃肠道会产生过激的反应，原本温和的消化活动会异常兴奋。 胃肠是喜温，一般最好是37度。

少喝酒

胃受刺激后才分泌胃酸，过度刺激会严重伤害胃。 不要吃刺激的食物，如酒精和咖啡。

多吃蔬菜和水果

多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，可以保护胃粘膜。 同时，很多水果在易消化的蔬菜中也含有丰富的纤维素。

多吃容易消化的食物

很多肠胃不好的人，消化功能不强，可以多吃容易消化的食物。

要养成良好的生活习惯

我们养成良好的生活习惯，每天准时吃饭，饮食不暴饮暴食。

选择饮水时

最佳饮水时间为早上开始空腹和吃饭前1小时，饭后即饮水能减弱胃液，用汤浸饭也影响食物的消化。

慢慢嚼咽

减轻肠胃的负担。 对食物充分咀嚼的次数越多，随之分泌的唾液也越多，对胃粘膜有保护作用。

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