为何猪肉老涨价_健身的人为什么天天吃鸡蛋？只因猪肉涨价？

猪肉价格涨潮船高，鸡胸也是工人伤害财产，我们需要对蛋白质的摄取进行更仔细的计算，做出更合理的选择。 但是，你有没有想过我们为什么在健身中吃鸡蛋，不是别的鸡蛋呢？今天跟你说！ 一、发烧

在卡路里上，鹅肝的卡路里最高，可食用的部分以100克来比较，鹅肝的卡路里为196千卡路里，超过鸭蛋( 180卡路里)、鸽蛋( 173卡路里)、鹌鹑蛋( 160卡路里)的蛋( 144卡路里)。

有这种热差异的，鹅肝脂肪含量相对最高的是每100g为15.6g，鸭蛋次之为13g左右，鸡蛋相对最低的是8.8g，这与热排行榜一致。

所以，不仅增强肌肉，减少脂肪的伙伴也适合吃鸡蛋！ 二、优势营养

不同蛋类蛋白质含量约为每100 g 11-13 g左右，其中蛋白质含量高达13.3g左右。

在氨基酸比例上，鸡蛋具有更显着的优势，含有人体所需的全部氨基酸，整体也容易被人体消化吸收。

鸡蛋对维生素d一骑绝尘也比其他鸡蛋高！ 不愧是人体理想的“营养库”，三、市场价格