手抓饼_早餐吃这个，不和面不沾手，10分钟3大张，豆浆油条都要靠边站

早饭吃什么总是大家烦恼的事，吃法不好，一天的身体补充不了必要的营养，也赶不走身体里的瞌睡虫，吃法好，早饭没有足够的时间吃，而且这个寒冷的冬天，早上睁开眼睛也不想离开暖和的被窝，所以早饭吃什么

早饭吃这个，不要碰脸，10分钟3张，豆浆油条都要站在旁边。 手抓饼能满足对早餐的一切要求，他很方便，很容易得到。 而且配合鸡蛋火腿，可以完全满足你身体的营养，也可以添加你喜欢的菜。 三分钟就能做出好吃的手抓年糕。 不论是成长中的学生还是急着上班的人，都喜欢这顿早餐。

用手抓年糕

By我喜欢辣的发胖

原料:

两张手抓饼，三条火腿肠，一个鸡蛋，30克芝麻

烹调步骤:

1 .首先准备两张手抓饼解冻，鸡蛋准备火腿肠三根黑芝麻30个

2 .用小刀将解冻后的手抓饼分成6等份，将火腿肠切成4等份，鸡蛋取出蛋黄准备好

3 .把火腿肠放在手抓饼上卷起来

4 .卷完后涂上蛋液撒上黑芝麻

5 .全部放入空气炸锅，200度10分开始炸

中途取出后，可以炸成稀稀落落的金黄色从锅里出来

菜小费:

手抓饼是从葱抓饼演化而来的，起源于中国台湾地区。 2004年在台湾夜市发现，2005年由台湾正式引入大陆。

2 .新鲜出来后的手抓饼，千层百叠，薄纸一样的层，用手抓住，面条千连，其外侧是金黄色的酥油，内侧是柔软的白嫩，洋葱和面条的香味扑鼻而来，所有的食客都不能等待，一抓就吃。

3 .手抓饼一直风靡全国，可以搭配鸡蛋、猪肉叉烧肉、牛肉蛋糕、粮食香肠、青椒鸡排、咸肉、火腿、鸡柳、蔬菜等辅料。 可与酱汁、姜汁酱、番茄酱、麻辣汁、甜辣酱、甜辣酱、黑椒酱、带骨酱等酱料搭配使用，香气好，男女老少皆宜。

早餐你喜欢吃什么？

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2 .用小刀将解冻后的手抓饼分成6等份，将火腿肠切成4等份，鸡蛋取出蛋黄准备好

3 .把火腿肠放在手抓饼上卷起来

4 .卷完后涂上蛋液撒上黑芝麻

5 .全部放入空气炸锅，200度10分开始炸

中途取出后，可以炸成稀稀落落的金黄色从锅里出来

菜小费:

手抓饼是从葱抓饼演化而来的，起源于中国台湾地区。 2004年在台湾夜市发现，2005年由台湾正式引入大陆。

2 .新鲜出来后的手抓饼，千层百叠，薄纸一样的层，用手抓住，面条千连，其外侧是金黄色的酥油，内侧是柔软的白嫩，洋葱和面条的香味扑鼻而来，所有的食客都不能等待，一抓就吃。

3 .手抓饼一直风靡全国，可以搭配鸡蛋、猪肉叉烧肉、牛肉蛋糕、粮食香肠、青椒鸡排、咸肉、火腿、鸡柳、蔬菜等辅料。 可与酱汁、姜汁酱、番茄酱、麻辣汁、甜辣酱、甜辣酱、黑椒酱、带骨酱等酱料搭配使用，香气好，男女老少皆宜。

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