柚子可不可以吃_糖尿病人可不可以吃零食？医生表示：这2种情况下可以放心吃

糖尿病人日常饮食要特别注意，尽量注意高卡路里的糖食物，尤其是生活中常见的零食。 糖尿病患者吃糖尿病对身体有害，所以很多糖尿病患者认为自己不能吃糖尿病。 但是，实际上糖尿病患者不需要完全消除零食，在自己的血糖值处于以下情况下，可以适当地吃零食。

糖尿病人怎样才能吃零食？

一、血糖稳定的情况

糖尿病人必须知道，自己血糖稳定就能适当地吃零食，血糖稳定就能适当地摄取零食，血糖在短时间内不会变动。 但是，血糖值稳定的情况下，需要理解两三个月内，血糖值的平均水平达到正常范围后才能稳定下来。

二、卡路里摄取少的情况

糖尿病人每天需要摄取一定的卡路里，如果发现当天摄取的卡路里不足，可以通过摄取点心来弥补缺乏的卡路里，糖尿病人如果不知道每天需要摄取多少卡路里，可以通过专业营养师

糖尿病人怎样正确地吃零食？

一、必须正确选择零食

市面上销售的点心有很多种，根据点心的种类不同，所含糖分和脂肪也不同。 糖尿病人在选择零食时要注意正确的选择，可以降低零食对自己血糖的影响，选择坚果或者干果。 这些点心含有一定的卡路里，但是其中的卡路里比其他点心少，而且对身体也有一定的帮助。

选择在两餐之间吃

有些糖尿病患者可能不知道平时的摄取时间是规定的。 糖尿病患者可以在饮食期间吃零食作为饮食。 因为在这个时间段吃零食不仅能缓解饥饿，也有助于防止低血糖的出现，还能避免零食中含有的糖分和卡路里对血糖的影响。 这种情况下，可以选择坚果、牛奶、面包、饼干等点心作为补充剂食用。

一般来说，糖尿病患者不是不能吃点心，而是在自己处于这两种状况时适当地吃点心，在吃点心时采取正确的方法和正确的时间，从而在自己吃点心时血糖值不受点心的影响，血糖值不稳定的情况下一定要把点心归零