柚子可不可以吃_尿酸高的人究竟可不可以吃黑木耳和洋葱呢？一起来看看！

木耳和洋葱是营养价值高的食材，木耳富含木耳多糖类、铁、钙、b族维生素、食物纤维等，洋葱富含维生素、食物纤维，洋葱是唯一含前列腺素a的食材，该物质具有扩张血管、预防血栓的作用。

黑木耳富含膳食纤维、维生素、矿物质和多糖生物活性物质。 洋葱是唯一一种含有有益健康的含硫化合物、富含维生素和矿物质、能扩张血管的前列腺素a的蔬菜。 因此，这两种蔬菜是健康的食物，常吃有益于健康，也有助于改善嘌呤代谢紊乱。

高尿酸的人需要避免海鲜，除了扇贝、深海鱼等，不要吃海苔等脂肪胆固醇高的动物的内脏、皮、脑等部位，保证能够适量饮用脂肪和嘌呤含量低的鸡肉、鸭肉，特别是避免啤酒和烧酒的每天摄取绿叶蔬菜

高尿酸血症的朋友常常选择低嘌呤食物，果蔬、蛋奶、坚果、主食类、食用油脂均可正常食用。 肉要适量，而且最好选用瘦肉。 自己病情不稳定，痛风发作时最好不要吃。 虾类布丁高，部分居中，虾布丁高，龙虾、虾布丁低，少量可食用，水母、海参布丁低，鱼布丁高，不宜食用。