儿子被同学暴打_香蕉的创意吃法，五分钟就能学会，儿子带到学校里，同学直羡慕

导游:现在的孩子在家里的地位很高，如果想要孩子的话，父母会尽量满足的。 现在很多孩子喜欢吃饭的味道，吃不出口的东西很多。

这些孩子的饮食也使许多家长头疼。 幸好现在生活中食材的种类很多，这些食材的制作方法简单，不仅营养丰富，孩子也很喜欢吃。

香蕉创造性的吃法，5分钟就能记住，儿子带去学校，同学羡慕。 这孩子喜欢香蕉酸奶，做香蕉酸奶很简单，问同学是从哪里买的，真羡慕。 快来看看香蕉酸奶的具体做法吧

香蕉酸奶

By甜盐蜜语

原料:

两根香蕉，两杯酸奶，适量蓝莓，适量圣女果

步骤1 .准备食材

步骤2 .将香蕉与酸奶一起搅拌到酸奶桨中

步骤3 .放入盛大的切片香蕉碗中

步骤4 .加入适量水果即可

步骤5 .听起来不错

菜小费:

据分析，香蕉是高热量水果，每100克果肉的发热量达到91热量。 在热带地区，香蕉被用作主要粮食。 香蕉果肉的营养价值非常高，每100克果肉中含有20克碳水化合物、1.2克蛋白质、0.6克脂肪，并且含有很多微量元素和维生素。

2 .其中维生素a促进生长，增强对疾病的抵抗力，维持正常生殖力和视力所必需的硫胺素能促进食欲，帮助消化，保护神经系统的核黄素能促进人体的正常生长和发育。

香蕉除了含有5 -羟色胺和褪黑素外，还含有有放松肌肉效果的镁元素，可以多吃工作压力大的朋友。

大家喜欢香蕉派还是香蕉酸奶？