瑜伽_“最性感妈妈”火了，每天在家这样给娃喂奶，网友：一般人学不来

哺乳应该是很多宝母们的头痛问题，仅靠哺乳姿势就有很多讲究，但现在的宝母们可以说开辟了自己独特的道路，创造了很多新的“哺乳高度”。

“哺乳会产生新的高度”，母亲一边瑜伽一边哺乳，以不道德的事情为话题

大家印象中的哺乳姿势，应该是坐着抱着婴儿帮助哺乳，但是海外的这个婴儿说“给了他新的高度”。

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最近，这位痛苦的母亲在社交平台上发表了哺乳照片，成为了话题。 她是一个老瑜伽爱好者，平时练习很多很难做的瑜伽动作。 这张照片记录了她平时练习的姿势。

但是，和普通的瑜伽有些不同，瑜伽的时候，身体下面有婴儿在喝奶，无论多么困难的姿势婴儿都能吸奶。

随着她的受欢迎，很多人钦佩她的做法，说“普通人还不会学习”，但是很多网民觉得感冒了，有着“痛苦的眼睛”。

但是，这位痛苦的母亲认为瑜伽是她最喜欢的事情，三个孩子出生后，她几乎没有时间做自己喜欢的事情，都围着孩子转，现在她可以一边哺乳一边瑜伽，同时完成了两件事，还增加了父母和孩子的交流频率

其实，大多数宝母在出生后都会面对这个问题，带着孩子哺乳需要花费很多时间，我们普通人都学不到她的艰难动作，但精神却值得借鉴。

孕妇应该参考什么样的好心情？

1 .继续运动

既有以前也很受欢迎的，切手指也能跳舞的最苗条的产妇，她怀孕期间也一直瑜伽，所以生产过程特别顺利，怀孕期间坚持适当的运动，生产和产后恢复都很轻松。

其实，无论生育顺利还是剖腹产，产后的问题都很多，如盆底肌和骨盆松弛会引起漏尿、痔疮、腰腿疼痛、夫妻生活障碍。 瑜伽适合产妇在这些生产中锻炼损伤的肌群，也有助于身体的恢复。

2 .培养自己的兴趣爱好

众所周知，除孕期生理伤害外，宝母最伤心的是心理创伤，产前焦虑发生率为10.46%，抑郁为6.86%，产后抑郁发生率为14.7%，约10名产妇中有1.5人患有不同程度的产后抑郁症。

这些心理疾病的原因大多是孕妇转变角色或陷入对家庭态度的死胡同，无法注意自己。 在这种情况下，孕妇只要保持自己的爱好，就可以集中精力开展有意义的活动，有效缓解产前产后抑郁症。

3 .做自己

大部分宝母生了孩子，特别是次子后，所有的生活都围绕着家庭的孩子转，放弃自己的事业、兴趣、能力，成为自己年轻时最不想成为的人，调查其原因，大部分宝母都说“没有时间”。

这是客观事实，但时间可以靠自己的努力来挤出来。 上面辛辣的母亲一边喂奶一边练习瑜伽，或者前面的“最强的保姆”出生通过北大的博士，是由于自我价值和人偶的平衡的结果，如果允许自己被孩子“拉倒”，自我价值就会越来越低，积极地平衡时间，找到可以利用的时间，找到自我价值的平衡 ( mt )