瑜伽中什么是体式_瑜伽体式中你应该知道的细节：双脚是内侧缘平行还是外侧缘平行？

以前我们写了一些瑜伽体态的详细说明。 特别说你能做的事，仔细想一想就知道你在做什么，或者身材中的小问题的细节。 比如说，无论是站着还是不站着，是张着脚，还是挂着脚，两手的身体横着时，手掌是向上还是向下，山中股关节是内旋还是外旋。 很多朋友在下面的评论中表达了自己的见解和疑问，很高兴。

今天，有人说我们两个细节一，两脚分成宽度和髋骨一样，宽度和骨盆一样。 那到底有多宽呢？2、两脚平行，内侧缘平行，外侧缘平行？

要查明这个问题，首先看一下人体的结构图。 下图

我们以前站着的时候髋关节、膝盖和脚踝必须保持在一条直线上。 这样保证从上到下的力线最直，三个关节都是垂直地面，使三个关节受到的压力最小，使三个关节的关节面受到的压力最均衡。

第1个问题:无论是与骨盆相同的宽度还是与髋骨相同的宽度，与两侧髋关节的距离均为相同的宽度，这对关节最有利。 这个幅度怎么测试呢？

让我们看看第二个问题。

第一个问题是髋关节、膝关节和踝关节在垂直线上。 不看脚的内侧缘和外侧缘，从两侧的脚关节向脚掌的方向持续拉伸从该股关节开始的直线，保证两侧平行是最标准的事情。

因此，明确了两脚的内侧缘不平行，两脚的外侧缘不平行，两脚的第二根脚趾相互平行。 有时第二个和第三个脚趾中间的位置是相互平行的。

脚在哪里平行这么简单，为什么这么复杂呢？我们的脚型有所不同，有的人是外八字，有的人是内八字。

最后总结一下，在实际操作中，使两脚的第二根脚趾相互平行，两脚间的距离与自己的拳头距离大致相等。