焦虑_职场女性焦虑抑郁需综合纾解

最近，清华大学国际传播研究中心联合澳门佳宝研究院在第十四届中国健康传播大会上发表了2019《中国职场女性心理健康绿皮书》。 调查结果显示，约85%的职场女性在过去一年中经历过不安和抑郁症状，其中约3成的女性回答“有时感到不安和抑郁”，7%的女性回答“总是处于不安和抑郁状态”。 ( 12月15日《工人日报》)

随着经济社会的快速变革和生活节奏的加快，心理健康问题日益突出，成为越来越引人注目的公共卫生问题。 对于职场女性来说，其心理健康状况不仅影响着她们事业的发展，还影响着家庭幸福指数。 关系调查显示，职场女性心理问题的普遍化和年轻化趋势更加明显，因此有必要重视如何对其进行补救。

职场女性面临的不安、抑郁多来自社会和自身。 整理报道，“996”“007”式的生活方式持续压缩人们的个人时间，熬夜成为普遍现象的电子设备加快了便利、不安的人口流通和价值观多样性，逐渐改变人们的传统生活方式，与陌生人一起租赁和独居成为年轻人的选择

职场女性的不安、抑郁需要缓和。 我觉得下一点不能忽视。 个人必须重视心理健康。 上述《中国城市职场女性健康绿皮书》指出，工作压力、经济状况、外表体型是职场女性心理问题的三大元凶。 因此，个人应该正确对待自己的人生，保持平静的心情，没有必要隐藏自己的不安和抑郁状态，有必要寻找朋友和家人，也有必要请医生帮忙。

第二，就业主体应重视岗位工人的心理健康。 《劳动法》第五十四条规定，用人单位应当向劳动者提供国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品，对从事职业危害工作的劳动者定期进行健康检查。 对此，使用者应该重视员工的健康状况，例如定期组织员工进行体检，以员工的心理健康为检查项目等。

第三，健康知识的普及是必要的。 《绿皮书》指出，职场女性要有规律的生活，保持适量的运动，从均衡的饮食中合理补充营养，确保充足的睡眠三个方面，保持健康的体格。 这些知识的普及是非常必要的。 只有让职场女性认识到“心理健康的基准”“心理健康的维持”“谁需要心理咨询”等，才能确立心理健康意识，确保身心健康。

据专家介绍，中国女性的劳动率为61.9%，是全国第一，女性在家庭中的决策力比男性高。 同时，“健康中国2030”规划纲要也强调了心理健康的重要性，健康中国的目标之一是具有良好的社会心理。 因此，关注职场女性的心理健康应该重视，这也是时代所需要的，是趋势，这也需要使用者和相关职能部门，应该重视并配合救济。

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