健身最后一个_健身房装逼指南，太真实了！网友：最后一个是亮点

01

夏天全身紧身衣

紧身裙+紧身裤

紧身衣是关键

▼

02

冬天训练穿帽子护身衣

要戴卫士帽子训练

▼

03

戴棒球帽

你最好转弯

▼

04

耳机必须戴上那样的东西

耳机式大耳机

戴帽子时一定要戴在帽子外面

没有时间就把头挂在脖子上

▼

05

听音乐需要听重金属音乐

有时候我会大吼大叫

▼

06

不要用吉姆给我的标志包

使用自己买的大背包

▼

07

健身包不要放在更衣室里

运往力区

用拉链打开全身瓶罐的各种辅助剂

各种按摩，放松小东西

▼

08

开始练习之前必须吃

氮泵、氨基酸、深海鱼油等…… ...

别人不知道的营养补充剂

▼

09

热身不要用跑步机

你必须做动态的伸展和按摩

不是健身房

▼

10

训练不能大幅度

必须大幅度加大重量

慢慢起来慢慢放开

▼

0

11

训练的一半后必须做按摩

激活下深层肌肉

提高训练水平

▼

12

完成机器练习必须说要制造氧气

别说跑了

▼

13

跑步需要很大的坡度和很快的速度

双脚有风，有声音

▼

14

最后，你不能放松，伸腿

从大背包里拿出按摩枪来放松肌肉

▼

15

练完又大

别人不知道的营养补充剂

▼

16

最后，我带了保时捷的USB

去健身房再走三公里

骑自行车回家

▼