体育游戏_体育游戏 | 好玩的跳绳

原创标题:体育游戏|快乐跳绳

幼儿体育游戏可以有效地促进幼儿基本动作、身体素质的发展，提高运动积极性和兴趣，增加运动时间。 通过幼儿体育游戏，让幼儿获得更好的体验成功，享受体育运动的乐趣，接受身体挑战的幼儿遵守游戏规则，团结合作，培养勇敢的意识和品质。

接下来，一起进入体育游戏的世界，看看体育游戏的魅力吧。 享受体育游戏的快乐跳绳。

跳绳可以锻炼腰、腿、脚踝、手、手腕、手臂等身体各个部位，使全身的肌肉更加强健。 跳绳能加快全身血液循环，增强心肺功能。 同时，跳绳时握住绳子对拇指穴位有刺激作用，大大增强脑细胞活力，有利于儿童健康发育。 孩子跳绳的时候跳自己，有助于把抽象的数字和实际结合起来，同时也有助于使大脑皮质处于兴奋状态，提高孩子的记忆力。

我们以后一起跳绳吧

跳绳的种类包括:

0 1

两腿跳短绳

用双手向前摆动绳索，双脚对齐跳跃，绳索绕身体一圈，一次跳跃，连续完成脚踏

0 2

单脚跳短绳

单脚跳跃对身体素质要求高，单脚屈曲悬空，另一只脚支撑跳跃，双臂保持平衡，协调。 一条腿连续多次制作，也可以支撑另一条腿的支撑能够改变的脚在空中交换。

0 3

跳跃

双手向前摆动绳索，绳索越过脚放在空中时，双脚张开，膝盖稍微弯曲，绳索先跑时，双脚一起越过绳索，一拍一拍，跳跃完成。

0 4

两条腿轮流跳绳

跳跃动作开始后，双臂顺时针移动跳跃杆，跳跃绳从脚后跟越过头部同时右脚稍微抬起，左脚尖跳跃。 跳跃动作跳跃时，从前一步跳跃后也继续右脚尖的跳绳，反复跳跃动作，当场呈现小幅跳跃的跳绳状态。

0 5

弓箭跳跃

双手向前摆动绳索，绳索越过脚放在空中时，双脚前后分开进行弓步动作，绳索快速穿过地面时，双脚一起跳过绳索。 一拍一拍，左右各四次，完成弓步跳跃。

0 6

在跳绳上向前跑

两腿交替地向前跳绳

0 7

跳绳

0

摇曳绳子两人站立，拿着一根长绳子同时向一个方向摆动，一人站在绳子之间，用眼馀光看绳子，根据绳子落地的声音判断绳子的起伏，掌握跳跃的时机。 最初，可以当场或以缓慢的步调跳跃，习惯之后再提高步调。 在跳跃过程中要灵活运动，根据绳子的速度调节节奏。

0 8

合作跳绳

被带走的人会和挥绳的人见面或站起来。 摇曳绳子的人用双手握住绳子的一端，把绳子放在身后。 摇曳绳子的人发出“预备-跳跃”后，向前摇曳绳子，两人同时脚踏，绳子从两人脚下依次摇晃，跳了好几次。

我可以这样玩

1

去

游法1 :在绳子上走钢丝。

玩法2 :在两根绳子之间用桥走路。

2

跳跃

把所有的绳子对折，一根一根地摆放在地上，孩子们的双脚继续向前飞。

提高难易度:提高难易度，使双脚连续向前跳，使单脚连续向前跳。

游戏:大门

5

爬

蛇钻孔:

具体玩法:幼儿几组将跳绳放在地上设置障碍物，使其蛇行，练习幼儿的蛇行。

原稿:李岚

审阅:杨张胄

责任篇:黄颖涛