包丽男友牟林翰_萧亚轩交往小16岁男友，健身给她了自信！如今的她如少女般美丽

肖邦和比她小16岁的男朋友交往，健身给了她自信！

肖邦是大家心目中的好歌手，女神，最近这位女神迎来了自己40岁的生日，生日那天，她大胆地公开了自己的新恋爱，最让网民惊讶的是她这次交往的新男友只有24岁，比她小16岁。 这位新男朋友长得又帅又年轻，沉浸在某部电影里有很好的表现，很多网友羡慕肖邦。

肖邦已经40岁了，但还是那么美丽，和自己比自己小16岁的男朋友站在一起也很合适。 肖邦可以永远保持青春，不是各种护肤品，而是依赖健身的好习惯，本人在采访中说自己工作很忙也不会去健身。

由于健身这个好习惯，已经40岁的肖亚轩看起来还很年轻漂亮，和16岁不同的男朋友站在一起也感觉不到年龄差。 相反，两个人很相配。 有些网友开玩笑相信，如果萧家出道得早，这两个人年龄相似。

肖邦初次亮相已经有好几年了。 我曾经交过很多男朋友。 每个男朋友的条件都很好。 肖邦自己也保持健身的良好习惯，永远年轻，和任何男朋友都很配。 今天介绍一系列的风格，让你锻炼身体，保持年轻的状态，让你保持一直美丽的状态。 让我们一起看看！ 什么？

1 .瑜伽车轮下犬式

下犬式，梵文名: MukhaSvana英文名: Downward Dog。 练习瑜伽风格是必要的风格，如果学习狗的风格的话，其他的风格也很容易学会，所以这是过渡的风格。 这种体型可以锻炼手臂和腿韧带，同时锻炼腰背肌肉，强化背部力量，矫正驼背等不良身材，装饰全身线条。 给脊柱注入活力。

练习方法:

1 .在腿上放置瑜伽环，俯身后，身体笔直，双脚齐齐，身体向前弯曲，双手支撑地面，胳膊伸展

2 .放松呼吸，抬起臀部，伸直腿，挺直背部，向前推背部，降低肩膀，使身体成为倒v型

3 .双脚离开地面，骑在瑜伽环上，脚底绷紧，腿伸直，维持30秒，反复练习。

注意事项:

练习本体式的时候，要注意脚部、腰背部、手臂处于平坦的状态，在平坦的状志下伸长的话，身体会正确伸长。 双脚伸直，脚后跟踩在地上。 感到膝窝和腿后伸:腰背平坦，双手支撑地面。 尽量向大腿方向按压腰背的臀部抬起，注意举起的臀部，保持两臂和背部平面。