皮肤_立秋后，莴笋与此物一起配，皮肤红润了，大肚子变平了，早食早好

立秋后，生菜和这个东西一起，皮肤变红，肚子变平，早点吃比较好

莴苣含有纤维素，吸附油脂的能力强，人体吃一定量的蘑菇，食物中的油脂就会继续被莴苣纤维吸附，随着废弃物排出体外，胃肠粘膜脂肪的吸收和积累也会下降。

莴苣中植物蛋白、维生素和微量元素含量非常高，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

最健康的组合

莴苣+黑木耳:莴苣中维生素c含量高，促进黑木耳中铁元素的吸收，两者结合起来，具有补血瘦脸的作用。

如何避免吃坏生菜

看莴苣肉的颜色和白色:莴苣中有些看起来很好，特别是新鲜的时候，也有些不常见。 一看生菜肉，就知道有深绿色和蓝黄色。 这个绿色的食物自然绿色越深越好，需要注意。 莴苣根部虽然看得很清楚，但是里面稍微削一点就会变成空洞状态。 这个生菜一定不好。 虽然不知道哪里不好吃，但肯定不怎么好吃。

大家都吃过生菜吗

(上述照片来自网络)