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12月15日是世界免疫强化日，这个节日主要是为了消灭小儿麻痹症(也称小儿麻痹)而设立的，其目的在于提醒国民注重免疫，接下来就“免疫”谈一下以下的问题。
为什么接种疫苗会使婴儿不生病？
接种疫苗是在适当处理细菌和病毒后，以无害的形式导入婴儿体内。 当这些细菌和病毒再次进入婴儿体内时，免疫系统能够识别出这些细菌和病毒，能够更强烈、更快地发生免疫反应，起到保护婴儿的作用。 此后，这些外来物质刺激婴儿的免疫系统发生免疫反应，产生保护性免疫球蛋白和可杀伤细菌的免疫活性细胞，婴儿具有防御这种病毒和细菌的能力。
那么，我们的婴儿应该接种多少疫苗呢？。 让我们一起看看 ......
了解疫苗知识，看看免疫力是什么。 免疫力是人体自身的防御机制，饮食不均衡、睡眠不足、压力大、运动不足…容易降低免疫力。
免疫力低的人通常用什么表现？
1
嘴巴很可爱
“腐烂的嘴角”频发，也许是因为个人免疫力不好。
2
鼻子喜欢出汗
感情激动，精神紧张，疲劳，活动，说话过多，鼻子容易出汗。 这样的人容易感冒。
3
喜欢干净
人体免疫系统必须不断经过外部训练增加对病原体的抵抗力，过于清洁免疫系统不能锻炼免疫力越来越差。
4
闷闷不乐
无聊、紧张、压力大的人比乐观开朗的人免疫力差。
5
好恶多
长期的好恶，偏食的人营养摄取不全，免疫力低下，会引起很多缺点。
6
我喜欢熬夜
日出，日落，生物钟紊乱，容易引起各种各样的疾病。
7
房屋
不运动的人，身体的血气慢，肌肉松弛，容易感染疾病和病毒。
8
好吃
饱食后会出现“食积”“食滞”。 积久热、积久积虚免疫力低下，反复感冒和咳嗽。
五个免疫力杀手
1
抗菌肥皂
经常使用抗菌肥皂，容易对食物和环境过敏。
2
空气污染
空气污染(特别是多环芳烃)损害免疫力。
3
滥用抗生素
滥用抗生素会减少体内细胞因子的含量。 在疾病期间，免疫系统依赖这种激素发挥作用。
4
填充食品
双酚a用于涂装填充食品的大部分内衬。 研究表明，体内双酚a含量高的成年人，巨细胞病毒抗体水平也高，免疫系统出现故障。
5
糖
研究表明，吃100克糖，白细胞杀菌能力明显下降5小时。
提高免疫力的四项规范
1
营养均衡
主食是每天约3~6份，牛奶2杯，鸡蛋、鱼肉、豆类约4~5份，蔬菜至少3份(深绿色蔬菜好)，水果2份，油脂2~3汤匙。
2
喝水，做运动，休息
多喝水:大人每天必须摄取2000-2500毫升的水分
多运动:每天至少进行三十分钟的有氧运动。 例如步行、游泳、骑自行车等
多休息:熬夜导致睡眠不足，免疫力低下，必须适应人体的生理时钟。
3
不吃甜食，减少油脂，不喝酒，戒烟
不吃甜食:甜食影响血球蛋白的制备和活动
少油脂:建议减少烹调用油的量和高脂肪、高盐的摄取，特别是油炸物和脂肪尽量少
不喝酒:喝酒会严重削弱免疫细胞的正常功能，影响肝脏和胰腺的功能
戒烟:吸烟时人体血管容易抽搐，局部器官供血减少，尤其是呼吸道黏膜不供氧和营养剂，抗病能力也会下降。
4
培养多种爱好，保持精力旺盛，心理健康
广泛的兴趣爱好，使人的利益无限，不仅是身体上的保健，还可以辅助一些心理疾病的治疗。
另外，不要相信某种药物能调节免疫力。 机体有完整的免疫系统。 我们能做的一切都是激发活体的自我治愈能力。 所以，我们不能期待通过吃药和健康食品来提高免疫力。 我们所能做的就是通过调节生活方式，尽量维持正常的免疫机能。
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