皮肤_冬天皮肤干燥脱皮 5个步骤快速补水

喝很多水

保持身体的水分充足，新陈代谢时得不到充分的水分补给，肌肤不会缺水。

02

充足的睡眠

睡眠状态下肌肤新陈代谢的活动最旺盛，如果不能充分确保睡眠，不仅会导致肌肤疲劳，还会导致肌肤水分无法有效补充，肌肤容易干燥。

03

补充水分

冬季皮肤缺水的原因主要在于干燥的空气环境，与夏季高温正好相反，给皮肤补水的产品选择也有很大差异。 冬天想做补充肌肤水分的工作，就要用以深层水分的保湿为重点的护肤品来保证肌肤长久水润。

04

合理组合饮食

选择饮食要多吃富含维生素和水分的水果蔬菜，补充身体营养平衡，尽量不要使用辛辣油腻的食物。

05

锻炼身体

不仅能提高自己的抵抗力，还能加速自己的血液循环，新陈代谢更加旺盛，有助于保护肌肤健康，预防肌肤干燥。