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冷空气来了，最近觉得自己变懒了，闹钟响了，支撑着被困的支配性身体，从暖被子里出来，每天都抓起宝宝起床
全职人员不仅照顾家人的饮食，还会做很多琐碎的家庭琐事，忙得不可开交。
工作的上班族，早上起来连化妆都不会的话，就会叫醒婴儿，穿衣服，叠被子，洗牙，吃早饭，很难进入公司，这一天有无数担心婴儿的瞬间，别人照顾不了婴儿
问题:
早上做菜的时间这么有限，怎么样才能在有限的时间内，让婴儿早餐吃的营养全面健康，明确婴儿的预定，适当呢？
照片显示宝宝吃饭时吃什么！
首先，你必须了解婴儿的早餐是营养均衡的。
建议每天吃12种以上，每周吃25种以上的食物。
这个数字忽然看起来还在增长，是不是压力有点大？
但实际上，每顿饭都保证吃甘薯类+鱼、肉、蛋、豆类+水果类+蔬菜类。
分析:
例如，思母今天给宝宝做了三顿饭。
早饭:吃鸡蛋+面粉做的蛋包饭，喝一杯牛奶，搭配芝麻、菠菜，饭后吃了一会儿草莓和香蕉。 (共7种食材)
午餐:马铃薯+猪肉末+小油菜+粟米和胚芽米饭，煮土豆肉( 5种食材)。
晚饭:粟粥+胡萝卜+小油菜+香菇虾皮粉煮熟。 (共五种食材)
分析一下，这顿饭一共使用了17种食材，因为这些食材中谷子和小油菜重复使用，这天小思母亲让婴儿一天吃15种食材。
看！ 如果肉和鱼的组合全面的话，其实一天做这个也没有压力！
分享一些诀窍！
什么道理我明白，你说没有时间做？
在这里，我来介绍几个妈妈平时做饭的诀窍。 如果你记得的话，婴儿平时吃饭也很方便啊
因为平时没有时间，所以这些营养品中经常给孩子吃的东西，一次可以冷冻好几次
煮汤，糯米馍，肉包子卷，肉丸香肠
鸡汤生肉包子
彩虹饼
彩虹馒头
莲藕猪肉丸
容易烹饪的食材更能节省时间
乌冬面/乌冬面
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绿色蔬菜
有胡萝卜、黄瓜、茯瓜、蘑菇、莲藕、枣等。 的双曲馀弦值。 的双曲馀弦值。
思母家的这些食材可以即食
方便面(儿)
牛肉丝
芝麻紫菜肉松
脆脆的虾
蔬菜融化了
- 8 -
把蛋液和切好的红薯蒸20分钟熟。
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米糊，蛋汤加蛋黄酱菠菜，主食+蛋白质+蔬菜，我特意和蛋汤一起稍微蒸一下红薯，增加食物纤维的摄取，营养非常全面，思索先生吃的肚子鼓胀。
