女人_冬天不吃这菜可惜了，维生素含量高，比牛肉养血，女人常吃气色好

家对面有一所大学，这所大学门口有两棵大法国梧桐树，每年冬天来临，落叶落下，梧桐树叶落下，车道上行李箱车轮摩擦梧桐树叶的声音，寒假来临，年关临近了。 作为家庭主妇，除了伴随着孩子的成长带来的惊讶之外没有什么其他的幸福。 但是每年我和丈夫一起回老家迎接新年。 作为在农村长大的孩子，对那个乡土的依恋非常沉重。 故乡给我的不仅是童年的记忆，还有记忆中的各种味道。 很多人说人爱食物，很多人都有记忆中的味道依恋。 到每年年末，带着寒假的孩子回老家，和妈妈一起做吃过的食物，让孩子也感受到那个故乡的朴素的味道。

出去多年了，常说的“大鱼肉”也吃了不少。 但是，吃得越多，就越想念老家普通蔬菜的味道。 而且，我们总觉得贵，高档的一定营养高，味道好。 看起来很普通的营养价值低的东西容易忽视。 例如，我每年回家，在我们家用南瓜做红烧南瓜团子。 南瓜可以说是最普遍的蔬菜，实际上很多人不知道南瓜的营养价值也很高。 南瓜是着名的维生素之王，富含微c维生素e等多种维生素，其维生素含量多样，含量也高。 南瓜在果蔬中也含有较少的钴，钴在促进人体新陈代谢、促进造血功能的同时，参与体内维生素B12的合成，还是人体胰岛细胞必需的微量元素，对糖尿病的预防和血糖的降低有特殊效果。

许多人明明乡村的医疗条件不好，乡村的人一般都很长寿，而且好像很多农村的老人也老了，随着年龄的增长皮肤的老化程度不高。 其实，这些原因隐藏在南瓜一样的普通蔬菜里。 对南瓜来说，南瓜含有丰富的B-胡萝卜素和维生素x，具有很强的抗氧化作用，能去除身体的自由基，年龄慢，颜色好。 所以，在生活中我们不能本末倒置，忽视一般真正营养价值高的食材。 我给你看看这个红烧南瓜团子。 也尝尝故乡的味道吧。

所需食材:旧南瓜100课，红薯片150克，适量葱，生姜，辣椒，蒜苗，还有蔬菜。

先去掉南瓜皮，然后切掉南瓜带来备用。

把切好的南瓜放入餐具后，用蒸锅蒸一下，蒸的时候用筷子插上，放到最后就可以了。

将南瓜蒸熟后，用勺子将南瓜按在泥上，将红薯粉放入南瓜泥中。

用筷子搅拌，加入粉末后，变软的话加入红薯片吧。 卷成光滑细腻的面团。

然后把面团捏成一团，然后烤一锅水中团子，团子飞起来煮两三分钟，各取一半，看见没熟。

煮好后捡起，锅烤干，加热油，使大蒜爆炸，放入煮好的团子中，炒几次后放入蔬菜。

继续炒，加入适量的水、盐、酱油、燃料费、十三香，调味适量后，炖出锅中。

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