女人是越来越不爱_晚睡、不爱喝水？9大伤肾习惯，让透析越来越近，再不改掉就迟了

随着生活水平的提高，现代人的生活节奏也越来越快，因此养成了许多人和被动或自主的许多不良生活习惯。 长期以来，这些不良的生活习惯威胁着我们的健康。 年轻的时候，超过35、40岁，身体的各个部位和器官开始亮红灯，而且经过调查，可能没想到会得比较严重的病。

特别是从小就不是体质好的朋友的人，由于这种坏习惯，雪上加霜，年轻人变成了“药罐”。

中医认为，只要肾脏是人体气体的根源，肾气充足，就可以去除百病。

左肾维持身体功能性，右肾管理心肝脾肺肾的功能运行。 肾对你的身体有很大的作用。 肾脏有问题的话，继续生病，严重的话还会出现肾功能衰竭和尿毒症。 肾脏不好，是我们日常生活中的坏习惯，每天都在积累。 那么，什么样的坏习惯会伤害我们的肾脏，我会和大家说说话，一起理解，一起纠正。

九大伤肾习惯，不及早纠正的话有可能面临透析！

水分摄取不足

水分摄取不足与肾功能下降密切相关，慢性脱水可能引起慢性肾脏疾病。

喝伤肾饮料

研究表明，饮用含糖饮料会增加慢性肾脏疾病的风险。

抽烟

经证实，吸烟会导致肾功能下降。

药物

一些非处方药(药物)与阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬等肾脏损伤有关。

运动过度

长时间且高强度的运动习惯会导致严重的肾脏损伤。 在执行运动计划之前，不要挑战自己的底线。 我不是选手。 不需要为了获得选手而做过载运动。

睡眠

现代的年轻人常常睡眠不足，智能手机的普及，工作一整天不使用手机的话，工作结束回家后手持手机不离手，玩的话玩到深夜。 据统计，睡眠不足6小时的人患肾脏超滤、肾病的风险在增加。

高蛋白饮食

高蛋白饮食能引起肾脏疾病。 请记住遵循健康习惯的关键是适度的。

高糖食

如前所述，高糖食也会引起类似的问题。 为了肾脏的健康，建议远离糖果、巧克力和甜点。

镁不够。

镁在身体正常运动中起着重要作用，可能是缺镁造成肾结石。

伤害肾脏等于伤害身体，想拥有健康的肾脏，想保持健康的身体，自然健康的生活习惯是必不可少的。

不管以前怎样，现在大家幸运地看了这篇报道，知道了，所以从现在开始，希望大家改掉坏习惯，远离疾病。 起初可能有点困难，因为坚持所有的事情，对自己冷酷的时候冷酷，改变健康，多少钱买不到。

我从事肾病诊治已有40多年，看过无数肾病患者，他们真的很痛苦。 花钱是另一方面，为了治病，多年找医生四次，到处借钱，精神压力和拷问甚至波及人。 特别是在透析、移植阶段发展起来的肾脏朋友，身体和心理都很痛苦，作为医生也有时会流泪。 因此，我衷心希望大家远离疾病，健康地度过一生。