燕窝_入冬后常吃这一宝，赛过阿胶加枸杞！这样搭配吃，对女人效果更好~

译文:一到冬天就经常吃这个宝贝，比赛过阿嘉和枸杞！ 这样搭配吃的话，对女性来说会更有效果~

经常被问到

我20+，需要吃燕窝吗？

30+的年龄，现在吃燕窝是不是太晚了？

40+、50+……燕窝怎么更好吃？

20+的年龄需要为肌肤奠定基础

30+的时候你必须抗衰老

40+应对即将到来的更年期…… ...

随着年龄的不同，女性的身体也发生了变化，面对保守，我们必须分年龄进行管理。

无论哪个年龄段的女性，都需要燕窝的滋养！ 能满足不同年龄段女性的身体、肌肤需求，具有对症疗法的效果。 正确的组合和饮食总能保持最佳状态！

20至25岁

补充水的保湿是关键

在这个阶段，皮肤本身的条件还不错，但是皮肤的“基底”比较好。 但是，打好基础，补水使肌肤水润，同时控制水、油的平衡，避免青春痘。

燕窝活性蛋白丰富，增加肌肤蓄水量，易吸收肌肤水分。 促进脂肪代谢，减少脸部油脂，使肌肤水平衡，改善青春痘的产生，给肌肤带来光泽。

在这个阶段，全麦、南瓜等对脂肪代谢有用的食物和燕窝可以组合起来，在减少面部油脂的同时，还可以补充水分。

25至30岁

避开皱纹抵抗

人类胶原蛋白的生成速度变慢，弹性蛋白的弹性降低，皮肤开始产生皱纹，如果不马上进行护理的话，皮肤的弹性会变差，会出现松弛等皮肤问题。 所以我们需要改善肌肤环境，细致的肌肤。

吃燕窝修复皮损细胞，促进皮细胞再生和重组，协助胶原平衡，将皮细胞调整到最佳年轻状况，使皮肤重生，恢复弹性，改善皱纹的发生。

饮食中除了持续淡食、饮水之外，还要适当食用富含维生素c和维生素b的食品，将草莓、牛奶、香蕉等和燕窝组合起来，同时为了防止雀斑和皱纹的发生，也要注意防晒。

30至45岁

全面的护理，紧凑的抗衰老

由于该年龄段是发生各种肌肤问题的重要时期，全面抗衰老至关重要，补水+淡斑+美白等逐渐扩大，希望加强人体全面营养护理，促进新细胞的生长。

燕窝独特的活性成分能滋养肌肤深层，提高肌肤抵抗力，维持肌肤本来的弹性和水分，有效抑制黑色素的生成，改善暗沉，减少斑点，护理整个肌肤。

在这个时期，除了持续饮水，多吃含有丰富维生素的新鲜蔬菜和水果之外，还要注意补充含有胶原蛋白的食物。 银耳、鱼胶等可以搭配燕窝，保证充足的睡眠时间。

45至50岁

避免内分泌失调引起的皮肤问题

新陈代谢等各个方面都比以前大，内分泌也发生变化，角质代谢慢，胶原蛋白持续流失等，皮肤开始松弛，保养不周到的话，就会像漏气的气球一样干燥！ 因此调节内分泌，促进新陈代谢，延缓衰老的进行。

吃燕窝可补充多种微量元素，调节内分泌，加快人体新陈代谢，调节体内循环系统，改善更年期综合征，同时延缓衰老。

这个阶段的补救饮食的方法是多吃促进胆固醇的排泄、补血的食物。 可以和甘薯、黑芝麻、枣等一起做燕窝，有助于延缓皮肤老化。

现在各种保守方法相继出现，混乱不堪。 其中有些是虚伪的，不切实际的。 我们必须明确自己保守的目的是为了健康和美丽。 适合自己的科学安全才是大前提。 在这个大前提下，综合考虑自己的体质、消费水平、饮食规律、饮食结构等各个方面。

而且，每个人的皮肤、身体状态都不一样，护理不仅仅是一蹴而就，今天吃了燕窝，皮肤也只是一瞬间就好了。 我们必须有正确的观念。 保守必须渐进地进行。