月经_女性月经期间的保养

原题:女性月经期间的保守

作为妇女应重视生理期保健工作。 因为生理期不重视保健的话，会引起各种不舒服的可能性很高。 生理日有不应该做的事情。 那么，月经期间如何保养呢？让我们来看一下给中医女性朋友的建议吧。

1、不接触冷水

我经期特别害怕感冒。 因为这个时候如果感冒的话，容易引起生理痛。 因为痛经会变得“需要人命”，所以在生理日不要接触冷水，身体不要受到大量的寒气袭击。

2 .必须保温

在月经期，女性们经常不耐寒，除了免疫力低之外，还容易生病。 所以，请女性们采取保温措施。 比如穿衣服多，下雨天最好不要外出。 出门的时候必须戴防寒工具。 比如，围巾和帽子都要戴。

3 .补充营养

经血中含有一部分营养，如果不在生理日补充营养，就容易发生头晕等不良状况。 所以，请尽早补充猪肝蔬菜汤、胡萝卜炒蛋、瘦肉汤等营养成分。