皮肤_冬天到了，女性多吃以下食物，美容护肤，皮肤不干燥起皮了

猕猴桃又称奇异果，是我们常吃的水果，具有水果中国王的美称，多含水分和食物纤维，能清洁体内毒素。 猕猴桃维生素丰富，可以在生津止渴，消除干燥热。 此外，还含有大量的微量元素和维生素，具有保护肌肤、延缓老化、毒化脸部的功能。

西梅所含铁质较丰富，具有抗氧化补血作用，尤其是孕妇和哺乳中的女性，具有婴幼儿常吃西梅、提高人体免疫力的作用和效果。

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一起被称为“南国四大水果”，富含糖分补充能量、神经疲劳等症状的荔枝肉中富含维生素c和蛋白质的荔枝维生素丰富，能促进微细血管的血液循环，防止雀斑发生，皮肤

豆角又名豇豆，是一种纯天然绿色蔬菜，食用方法繁多，营养价值极高，富含维生素、碳水化合物等成分，能有效满足身体营养，而且有淡淡的香味，具有开胃健脾、补肾之功，而且具有治疗水肿的作用

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