记忆力_记忆力差是老年痴呆的前兆？医生：不想痴呆，趁年轻做好这4点

阿尔茨海默病也被称为“阿尔茨海默病”，患者不仅记忆力下降。

同时智力、行为能力也逐渐衰退，到了疾病的末期，患者就像婴儿一样，完全丧失了自我管理能力。

所以大家非常害怕这种病，担心自己记忆不好是老年痴呆症的前兆！

记忆力差是痴呆症的前兆吗？ 错了！

记忆力差也被称为“记忆力障碍”，仅靠记忆力障碍无法诊断为痴呆症。

痴呆症本身是脑颞叶病变，虽然早期记忆力下降，但在语言、感情、人格、认知等多方面出现障碍，这才是真正的“阿尔茨海默症”范畴

但需要注意的是，老年痴呆是老年人常见的疾病，其病变的征兆在50岁左右开始逐渐出现。

在患者进入痴呆症之前，患者常常会出现主管认知功能下降，随着病情的发展出现轻度认知功能障碍，最终发展为全面的功能退化

如果不想在阿尔茨海默病中找到自己的话，就应该从年轻的时候开始预防，有必要做以下4点

智力训练必须少

大脑就像操作机器一样，有一定的可塑性，如果不使用大脑，大脑也会逐渐老化，老年痴呆症的患病率会增加。

因此，如果经常动脑筋考虑的话，可以通过下象棋、读书、对大脑进行有益的活动等来延缓大脑的老化，促进脑细胞的活性化，防止大脑的老化。

多社交是必不可少的

很多朋友反对社交，除了必要的工作以外，和朋友的交流和聚餐很少，特别是智能手机出现后，改变了很多人的社交习惯。

出乎意料的是，避免社交也是大脑老化的主要原因。 经常参加社交活动、旅行、集会、社区活动等，有助于改善记忆和思考能力，维持头脑。

需要精神上的调整

只有保持乐观，对事物持积极态度，才能保持气血和谐，维持健康。

特别是对于中老年朋友来说，在退休和孩子不在身边等问题下，精神和感情的压抑是不可避免的。 在这种情况下，要掌握心理状况，用其他方法消除内心的孤独感，不要长期陷入忧郁的情绪。

加强运动不可或缺

已知运动在降低心脑血管疾病出现的概率的同时，适当的运动有助于促进神经生长素的发生，预防脑的退化。

此外，对于50岁以上的老年朋友来说，也需要按时进行健康检查，科学的健康检查可以早期发现身体异常和病变，病早期接受科学的治疗，不会对身体造成很大的伤害。