流感疫苗_又到流感高发季！你知道哪七类人最容易“中招”吗

本报记者杨金伟11日透露，北京市疾病预防控制中心表示，北京市流感病毒活动度比上季度进一步上升，流感病例较多，已进入流感高发季节。 到目前为止，北京市累计接种了166万2千支流感疫苗。 其中中小学生70.3万棵，60岁以上户籍老人66.5万棵。

结合历史数据和国内外流感状况，今后一段时间，北京市的流感活动度不断加强，流感病毒导致学校保育所等人集中发热的可能性进一步增加。

北京市疾病预防控制中心专家警告，要尽快接种流感疫苗，保持充足的睡眠、健康饮食，注意随着持续适量运动的气温变化减少衣物，注意个人卫生，换衣服， 必须尽量避免停止洗手疾病的授课去上班的人群密集的公共场所，学校的保育机构正在监视因病缺勤和上午的检查。

流感是人类面临的主要公共健康问题之一，发病率高，危害大。 早期诊断、早期治疗是提高流感治愈率、降低病死率的关键。

每年冬季是我国流感多发季节，希望社会人民提高对流感的认知，提高疫苗接种率，特别是对5岁以下婴幼儿、65岁以上老人、孕妇、慢性病患者和医务人员等提出加强预防的建议。

流感不是“感冒”

很多人喜欢用“感冒”来解释各种不舒服的感冒，但是流感不是“感冒”，而是由于流感病毒引起的急性呼吸道感染症，严重损害了人们的健康。

流感病毒分为a、b、c、d四类。 其中引起人体感染和季节性流行的主要是a型( a1即H1、a3即H3)、b型( Bv即Victoria、By即Yamagata )流感病毒。

流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年冬春季，尤其多发。 每年流感的季节性流行，全世界会导致300万~500万的重症病例，29万~65万的死亡病例。 仅我国在2018年就有70万人以上的流感患者。

三段法预防流感

要预防流感，必须做以下三件事:。

首先，减少感染源。

特别是在流感流行期间，平时可以接触到空气、环境、流感患者的衣物等，通过加热、日光照射和消毒剂的使用可以杀死流感病毒。

其次，切断传播路径。

经常维持室内空气流通，降低室内流感病毒浓度。 不要去人群聚集的地方，必要时戴防护面罩。 咳嗽和打喷嚏时使用纸巾等，避免飞沫携带病毒。 经常洗手，以免脏手碰到嘴、眼睛和鼻子。

最后，保护敏感性高的人们。

通过接种疫苗可以提高孩子和老人等敏感性高的人们的免疫力。 平时多加强户外运动，均衡饮食，保持充足的休息时间。

七种人要小心

1 .儿童是容易感染流感的人，其免疫系统还不成熟，应对病毒需要更长时间，流感病毒有足够的时间繁殖，使疾病持续更长时间。 建议孩子们加强个人卫生习惯。 不要放松对季节性流感的预防控制。 儿童应及时接种流感疫苗。

2.65岁以上的老人比其他人更容易患流感。 老人在保持充足的睡眠和均衡饮食的同时，必须合理运动，及时接种疫苗。

3 .胖的人赘肉压迫肺部，胖的人呼吸比别人骨折，所以很难抵抗病毒。 此外，肥胖可能对流感疫苗不太有效。

4 .慢性病患者是糖尿病、慢性阻肺等慢性病患者，也是容易感冒的人。 糖尿病患者由于代谢功能紊乱，机体抵抗力下降，容易受外界环境影响的慢风患者肺功能减弱，对流感也敏感，应特别注意。

爱抽烟喝酒的人长时间吸烟会降低免疫力。 建议戒烟，饮酒适量。

无意识的人总是睡眠不足的话，人体就会赶不上自我修复，疲劳积累，免疫力下降。 建议成年人至少每晚保证6小时的睡眠时间。

7 .一动不动坐着的人的运动不足会引起血液循环不良和基础代谢不良，体内代谢废物容易蓄积，疲劳和免疫力降低。 步行等轻度有氧运动能促进血液循环和代谢，活化免疫细胞，提高免疫力。 建议每周以中等强度运动150分钟。