地铁地面什么时候恢复_产后什么时候来月经才正常，来得越早，代表子宫恢复得越好？

女性生孩子，相当于去过一次“鬼门关”，这个经验结束后，身体也必须整齐地恢复。 医学专家调查显示，我国妇女多数病因产后恢复不完善。

即使孩子生产顺利，我们也必须担心自己的产后恢复是否正常，如果不恢复的话，下半辈子苦恼的是自己

产后身体恢复时间

很多女性在产后恢复中，有产后什么时候来月经的问题

万玲的宝宝已经一岁了，但自己月经晚了。 和她同年生了孩子的朋友，在产后6个月左右就来了。 自己也没做“合格”的事情，规规矩矩的吃饭，锻炼，喂奶，为什么还没来？ 不是身体有问题吗？

我国一项研究表明，产后哺乳的宝母中，月经恢复时间平均为6.6±3.7个月，月经周期恢复时间平均为8.2±4.0个月。 另外，产后未喂奶的母亲通常在2~3个月内恢复月经。

通常，产后身体恢复较好，月经恢复较快。 但是，有时也受到哺乳等其他因素的影响。

产后月经不调有什么原因母乳喂养？

哺乳是推迟月经恢复的一大原因。 哺乳期间，母亲的身体刺激下丘脑的分泌，减弱性腺激素的分泌。 由此间接地抑制母体的卵巢功能。

因此，分娩后进行母乳喂养的母亲们，月经恢复的周期多少会变长。 我俩都是母乳喂养，生了两宝是一年后的生理。

产后情绪低落/精神压力大

很多宝母相信，出生后经历了感情低潮期，精神不振，不高兴。 心态还好，或许很快就能摆脱心情低迷的时期，家庭琐事多，心态不好，也许一直陷入负面情绪。 长期的负面情绪、过度的精神压力会延缓月经的恢复时间。

产后未严格避孕，又怀孕了

许多宝母在产后没有采取严格的避孕措施。 她们觉得月经不来，意思是自己不在排卵期。 其实，很多排卵发生在最初的月经前，同房也要采取避孕措施。

产后同房如果没有避孕，再次怀孕的可能性高，月经迟缓无法恢复的母亲也很多。

有个朋友在医院检查自己怀孕了，直到感觉不舒服，连饭都吃不下为止。 但是，她刚生下宝宝，又怀了一个月的孕，之后只好断绝了。

如何改善月经不调

1 .咨询医院

产后迟迟不来月经，我们先去医院检查一下，看看是什么原因。 因月经不适，可能是病理因素，宝母们需要去医院就诊，协助医生治疗，早日恢复月经。

2 .保持愉快的心情

好心情非常重要，我也能理解，但是生孩子后，妈妈们为许多小事烦恼，特别是照顾宝宝。 但是，即使很多母亲这样来，烦恼也要知道我们有能力让自己快乐。 积极接触积极轻松的事物，给予放松的时间和机会，很快就能调节心情。

产后恢复的时期，我经常去看搞笑综艺和节目，大家也可以试试这个方法。

3 .均衡营养饮食

产后饮食与妊娠期没有太大差别，但产后饮食需要兼顾两个功能，即能够兼顾自己的身体恢复和哺乳需求。

哺乳期母亲对钙、铁等元素的需求非常大，因此需要促进骨密度的恢复，提高骨硬度。 此外，母乳也需要一定的营养，对婴儿的发育是必要的。

4 .健康的生活习惯

有规律的工作和适量的运动，促进我们的血液循环和内分泌协调。

菊花香产后有一段时间没睡觉了，自己的工作只好和宝宝一起来。 丈夫在那个时间外出差，菊香不想给保姆花钱。 所以家里只有她带着孩子。 这样支撑了一个多月，看到丈夫回来后妻子的脸很憔悴，眼圈和眼袋都很沉重。 后来，丈夫不顾妻子的反对，说要保姆分担。 不那样的话，迟早身体会累的。

最好和家人商量，轮流照顾宝宝，不要自己总结一切。 否则，不要说好好休息。 恐怕睡不着觉。

育儿留言:

产后恢复相当于女性的第二次“再生”，希望所有的母亲都能好好把握这个时期。 产后100天是康复的黄金期，我们要好好利用，调整生理、心理、身体。 产后恢复是怎么进行的？