猪肉_冬天不吃这菜就发慌，切一切，炒一炒，5分钟就上桌，每周都要吃

从小到大，每个人都有自己最喜欢的食物，也许并不特别，但是有最好吃的食物。 这样的食物都切好，炒好，很容易就上桌，可以搭配很多菜，但很喜欢和猪肉搭配。 这样的肉菜营养很好，以后一起来看看吧

冬天不吃这道菜就慌慌张张，全部切好炒，5分钟就上桌，每周吃。 这是蒜苔，蒜苔很多人喜欢吃，可以预防便秘，帮助出食欲，和猪肉一起炒出来有足够的食欲。 今天把蒜苔炒肉带来，简单做好，尽快收藏喜欢的东西吧

蒜薹炒肉

By Belial起毛

原料:

猪里脊肉100只，蒜苔400克，葱5只，淀粉5克，姜5克，蒜5只，精盐2克，生提3克，老提2只，柿油5克，糖1克，花生油30克

烹调步骤:

1 .蒜薹洗净

2 .调整程序

3 .肉片

4 .加入淀粉和少量水均匀抓取

5 .加点油做好平衡准备

6 .洋葱蒜换刀最后一次了

7 .锅里加油煎，加肉片炒。

炒至8.8分钟取出

9 .加入洋葱和大蒜翻炒

10 .加入大蒜藕炒

11 .放入肉片翻炒

12 .炒到蒜藕断了，加入其调味料炒均匀，出锅。

菜小费:

1 .做法简单，喜欢味道辣，里面可以放辣椒，不喜欢也可以不放，里面也可以放自己喜欢的蔬菜

2 .蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素a、维生素B2、维生素c、烟酸、钙、磷等成分，其中粗纤维可以预防便秘

3 .猪肉中的蛋白质主要是高分子肌红蛋白和肌红蛋白，是一种相对稳定的可溶性高价蛋白质，易于消化和吸收，具有高营养成分及其食用价值，猪肉是一种高能量多脂肪食品。 这是为人体生理活动提供能量的重要来源。

你喜欢吃蒜藕炒肉吗？

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