葡萄酒_新涵养澳洲袋鼠葡萄酒｜喝红葡萄酒千万别犯这5个错误

即使不理解葡萄酒，喝葡萄酒也会感到开心。 但是从健康方面考虑，了解葡萄酒，特别是红葡萄酒有很多好处，至少可以避免犯错误。 总结了喝红葡萄酒的人们经常犯的5个错误，读完了就不要再犯错了

1 .睡觉前请给我一杯。

研究表明，酒精可以降低你身体的中心温度，加快荷尔蒙的释放，改变人体的新陈代谢速度，准备睡觉。 但是，几个小时的深睡之后，酒精打扰了你的休息，上午翻个身睡不着。 所以，葡萄酒不是睡前喝，而是睡前喝几个小时。

2 .喝葡萄酒代替培训。

根据最近的研究，因为喝红酒有去健身房的效果，所以也有不去健身房锻炼身体的时间用在红酒上的人。 这是一个很大的错误。 每天喝一加仑的葡萄酒才能得到这样的效果，对肝脏是很大的负担。 进一步研究发现，红葡萄酒的这种健康效果只能在继续训练的同时发挥作用。

过了还不够。

葡萄酒可以，但不能喝多了。一切研究表明，喝适量的葡萄酒是延长寿命、提高心脏健康的关键。 适量是每天1~2杯，过剩的话寿命会缩短，损害心血管的健康。

4 .用营养品代替葡萄酒。

大部分的研究者都着眼于红葡萄酒，而着眼于被称为白藜芦醇的物质。 因此，白藜芦醇补充剂也有市售。 但是，与其只吃多维切片直接吃蔬菜和水果，不如只吃白藜芦醇的切片没有直接喝葡萄酒的效果。

5 .多喝葡萄酒美容。

的确有将红葡萄酒与健康紧凑的皮肤相结合的研究。 但是，红葡萄酒像泡沫一样涂在皮肤上才有效果。 喝大量的葡萄酒会给肝脏造成负担，只要让身体脱水，两者都会损伤皮肤。