蛋白_女人过了40岁后，再节俭也要吃这6种食物，补充胶原蛋白

女性过了40岁，节俭也吃这6种食物，补充胶原蛋白。 核桃仁，天然野生，口感一级棒，富含丰富的胶原蛋白。

可以加入砂糖水喝，润肠，补充胶原蛋白，富含微量元素。

银耳也是美容的美味食物哦。 特别是到了秋天，天气干燥，可以煮银耳莲子汤哦。

银耳又称白木耳，具有“菌中之冠”的美称，天然植物性胶质丰富，益气清肠，开胃补脾，增强人体免疫力，滋润滋阴润肤。

女性过了40岁，节俭也吃这6种食物，补充胶原蛋白。

肥皂角米俗称雪莲子，抵抗，低脂肪食物，食物纤维丰富，有美容效果

花胶深受现代女性喜爱，低脂肪富含胶原蛋白，具有滋阴养颜的功效。

腰膝酸懒，身体虚弱，最适合经常吃。

雪燕也是补充胶原蛋白的食物哦。 能够抑制蔗糖的吸收，减少血糖上升，防止肥胖和高脂血症。

起泡后透明，浸泡6小时，炖煮30分钟即可食用。

卤素鞭子含有丰富的胶原蛋白，很有嚼劲，作为休闲食品非常棒。

味道是一级棒，捏是个好选择，值得一试哦。