长期坐在办公室的朋友们,脖子好吗?
到了下午肩膀就疼,肌肉僵硬,转动脖子骨头会响吗?
这是颈椎病的前兆,一旦发生这些问题,就要重视。 由于这只是暴风雨来临前的“宁静”,很多人很快就会发生严重的并发症。 高血压就是其中之一。
颈椎病在低头族非常常见,但这类多为年轻人,基本上是将脖子保持在长而不健康的状态,如果不注意可能发生颈椎病。
颈椎病的危害有很多
高血压我们都知道,谁也不知道是颈椎病引起的高血压,那就是颈性高血压。 颈性高血压主要表现为颈椎退行性病变,压迫颈交感神经,颈交感神经紊乱使血管痉挛收缩,影响血压的因素主要有两个,一个是血容量,另一个是政府空间,此时整个血管收缩,血压自然上升,这种高血压患者多有颈椎症状,需要结合治疗。 通过颈椎病的治疗,血压也有很多改善。
2、多数人不在意颈椎问题,长期得不到正确的治疗,患者相应的神经长期受压,发生脑淤血,诱发脑卒中。 临床上多数患者发生脑卒中后,在医院检查才发现是颈椎病的原因。 颈椎病导致脑卒中是非常危机的一种,这种患者也有前兆,如头晕等情况。
3、颈椎病可引起类似心脏病发作的症状,颈椎有病变可压迫交感神经,影响支配心脏的神经,扰乱心脏的交感神经,压迫冠状动脉可收缩血管痉挛,患者心肌血供受影响,冠状动脉血管供给心肌组织的血液养分过少,满足患者当时的消费需求
颈椎虽小,但作用很大,我们要注意保护。
颈椎一直承受巨大压力,其体积最小,强度最差,但活动度最大,频度最高,单位面积负担大,易发生外伤疲劳,随着年龄的增大和慢性疲劳累积效应,最终出现病变。
睡觉时选择适合高度的枕头,支撑颈椎的生理曲线,保持颈椎的平整。
注意脖子暖和,秋天凉快的时候要穿领子高的衣服,围上围巾。
坐下工作、学习时,要保持颈部诚实,不要向前倾斜,不要弯曲或倾斜。
长时间不要低头,在工作上学习一个多小时,休息几分钟,做颈部运动和按摩。
不要躺在床上或沙发上看书或看电视,以免颈部肌肉过度疲劳,引起颈椎病变。