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蒜蓉蒸瓜
材料
甜瓜2小条蒜蓉1―2只量盐1汤匙糖1汤匙蒸鱼丰油1汤匙色拉油3汤匙葱花略开
做法
甜瓜会尽量选择柔软的，用小刀的背部和四角筷子的角去掉甜瓜的表皮。 使用削皮刀的话，会错过甜瓜口感和甜度最好的部分。 剥皮后，用清水洗净，切好放入器皿。 把蒜头剥下来后，用刀子碾碎切成蒜蓉。 没必要剪得那么细。 在炒锅中加入色拉油加热，灭火，加入大蒜蓉翻炒。 没开枪，炒了也不发烧。 但是，此时大蒜蓉已经成熟了。 将一勺盐和糖放入蒜蓉油中均匀混合，就成了蒜蓉酱。 将蒜蓉酱和蒜油一起均匀地撒在切好的甜瓜上。 油太多可以适当添加，多馀的蒜油可以用来炒蔬菜和凉拌菜，很好地组合起来。 将撒了蒜蓉酱的甜瓜放入蒸锅中，煮沸水蒸5分钟后打开盖子取出。 将蒸好的汤一部分倒入约一半以上，加入蒸好的鱼酱油均匀后放回甜瓜上，最后撒上洋葱即可。 有一股青香
材料
新鲜鸡半葱段2段姜片4片盐约5g——8g左右，1大勺苹果胡椒粉1大勺葱1大勺
做法
腌鸡肉:
半只鸡洗完后，沥干水放入容器。 加入盐、白胡椒粉、葱段、姜片、苹果，重复摩擦鸡身直到盐溶化。 将按摩过的鸡肉放入食品袋，挤出多馀的空气捆绑，放入冰箱至少腌制2小时以上。 腌菜推荐过夜后味道会变好。
蒸鸡肉:
腌制好的鸡肉放在盘子里，不要腌制鸡肉汁。 取出洋葱，放在鸡洞内侧。 鸡皮疙瘩朝上，进蒸锅里火蒸30分钟。 取出蒸好的鸡肉，在室温下冷却，将蒸好的鸡肉汁和洋葱花混合，用微波炉稍微加热，制成洋葱汁，在洋葱汁中加入少许酱油，加上香味。 把冷却的鸡切成小块，浇上洋葱汁就可以吃了！ 豆浆蒸鳕鱼
材料
鳕鱼300g姜2片葱2棵豆10粒蒸酱油1/2汤匙
做法
葱切成薄片，铺在盘子上。 把冰鳕切成自己想要的大小，摆在葱段。 用手压扁豆子，均匀放在鳕鱼上，放上姜片。
放入蒸汽器，用大火蒸10-15分钟。 根据鳕鱼的大小，薄的厚度可以灵活把握蒸的时间。 蒸完后拔出姜片，在蒸好的原汁中加入1/2勺的蒸鱼酱油。 用勺子舀汤浇鳕鱼就行了。 梅菜咸蛋蒸肉饼
材料
猪肉碎200g梅菜100g； 1/2粒咸蛋——1粒姜末5g； 葱花10g调味料生提取5g； 蚝油10g花雕酒/料酒10g； 2g糖； 麻油5g； 玉米淀粉5g
做法
准备肉片，放在器皿里。 葱切葱花，姜切细。
梅菜提前用清水浸泡2小时，去除多馀的咸味。 将砂土洗净后切成颗粒状，放入沸水中加热1分钟左右，排出水分用锅炒即可。
咸蛋剥落。
咸鸡蛋切成碎末。
注意:咸蛋白咸的话，可以减少咸蛋白的用量，也可以减少咸蛋白。
肉碎中加入鲜提取、柿油、砂糖、香油、花雕酒、姜末、葱花和玉米淀粉。
搅拌到粘合手的状态。
加入炒好的梅菜和剁碎的咸蛋。
混合均匀。
取深盘子，把酱油馅放在盘子上，轻轻平整。
用手指在肉饼上均匀地开孔，以便蒸时容易成熟。
捣好后，形成了蜂窝煤一样的形状。
放入蒸锅或电锅，加入蒸汽后在火灾中蒸20-25分钟即可。
出锅后，撒上洋葱，浇上原汁即可。 丰汁蒸松坂猪
材料
松坂猪200g； 干迷30万人葱花3g； 咸菜姜末2g； 蒜末5g； 5克豆子； 酱油5g； 蚝油5g； 苹果10g芝麻油3g； 2g糖； 淀粉2g； 酱汁蒸酱油1碗清水3勺
做法
粉丝用冷水软浸泡，切姜蒜，切碎豆子。
这就是松坂猪，也被称为“猪颈肉”。 油花分布均匀的口感，脆弱，1只猪变成这2张(手掌大小)。
把松坂猪切成薄片。
松坂猪肉片里有甜料酒、酱油、蚝油、砂糖、香油、淀粉、姜末、大蒜末、豆浆。 用筷子均匀地搅拌腌制15分钟。
球迷干了，剪得很短，铺在柜底。 将腌好的松坂猪肉片放在风扇上，蒸5~8分钟后取出放入热水的蒸锅。
用1茶匙蒸酱油+ 3汤匙水在蒸肉片上撒汁，撒上洋葱就行了。 丰汁蒸茄子
材料
嫩茄子1根老干母豆豆2大匙麻油的1/2勺鲜味提取1大匙醋的1/3勺糖的1/4勺蒜蓉的2瓣量芝麻适量香菜1条色拉油2大勺
做法
茄子用长约12cm的水洗干净，切好后放在盘子上，用上锅蒸6分钟，蒸汽就开始出来了——
蒸茄子的时候，我们调味汁。 母亲豆浆+醋+鲜味提取+蒜蓉+麻油+砂糖+芝麻、条均匀后尝尝美味的纳豆汁。 除了茄子、豆腐、海鲜，还是万能品
香菜切末，色拉油趁热将油浸在香菜末后，尽快用筷子搅成“香菜油”。 这种香菜油和上面的味增汤应用广泛。 父母们自由地想象一下。 大部分凉菜放了这两个也吃不下——今天压箱底的即时调味汁和油分享——^_^拼写——。
蒸好的茄子，倒入蒸好的水，趁热浇上味增汤和香菜油，表现出美味——看到了双色煎饼
材料
鸡蛋肉包子萝卜姜盐胡椒粉； 生粉
做法
肉馅加盐、胡椒、生粉、生提取和姜末
朝一个方向用力
放入蘸了红萝卜的萝卜
向同一方向均匀搅拌
在鸡蛋中加入适量的生粉、盐，搅拌均匀准备
把锅加热，加入适量的油
加入蛋液后，转动锅
蛋液完全凝固后，将蛋皮放在砧板上冷却
把准备好的萝卜包子摆在鸡蛋皮上
卷蛋皮
在外面缠上保鲜膜
用牙签戳几个小洞
烧开热水器的水，热水出来后加蛋包饭
蒸10分钟后拿出来冷却
把蛋包饭切成薄片
做成喜欢的形状就可以
蒸豆皮卷
材料
汤叶2片牛肉200克猪肉100克香菇4轮黑木耳4轮胡萝卜1小根洋葱末稍姜末少许甜味1汤匙生提取1大勺盐的1/2汤匙胡椒粉适量
做法
准备:牛肉、猪肉切成碎末的香菇、黑木耳泡沫洗净后切成末尾，洋葱切成末尾的胡萝卜先用咀嚼刮丝再用刀切成末尾
将肉末放入所有蔬菜末，加入洋葱末和调味料，用筷子充分搅拌，做好馅料
将馅料摆放在豆腐皮上，卷成卷，放入盘子，用火蒸15分钟，取出厚片，配合自己喜欢的配菜，可以吃金针木耳蒸鸡
材料
1束干金针菜1束干木耳1束鸡腿2只葱1根姜2片甜料1大勺生提取1大勺柿油1大勺盐的1/4勺糖1勺胡椒粉少许淀粉1大勺
做法
洗鸡腿，用剪刀去除鸡骨，把鸡肉切成碎末，加入洋葱末和调味料腌制15分钟
金针、木耳提前用冷水浸泡，起泡后洗净，金针菜去除硬茎部分洗净后打结，盘底铺上金针、木耳(混合1/4勺盐)浸泡的鸡肉放在上面，再放入烤好的蒸锅蒸20分钟
蒸后取出混合均匀调味，撒上洋葱即可做出佳肴，蒸煮豆角
材料
老豆角面粉大蒜盐香油； 鸡精
做法
豆角(豇豆)洗净，沥干水分，沥干，用面粉(或玉米粉、小米粉)混合，用上笼大火蒸6分钟，冷却颤抖。
大蒜去皮洗净，变成大蒜泥。
在蒸好的豆角中加入大蒜泥、盐、鸡精、香油混合即可。 榨菜肉末蒸豆腐
材料
绢豆腐五花肉泥榨菜高汤姜葱
做法
豆腐是切片，肉腌一会儿，榨菜切粒，洋葱切碎。
榨菜均匀地撒在豆腐皮里。
锅热了就倒油，洋葱香了，倒到肉末就散了。 加生提取，蚝油，盐炒。 最后加汤，正好没有肉末。
把肉和汤一起倒进豆腐里。
用上锅蒸10分钟，从锅里出来撒葱。 蒸蟹
材料
蟹3只姜1小块蒜3瓣葱1根生提取15ml； 香醋15ml； 芝麻油15ml
做法
清洗螃蟹，不必解开绑螃蟹的绳子
在蒸锅中加入适量的热水，大火燃烧后，螃蟹肚子朝上放入蒸锅中，盖上盖子蒸15分钟左右
姜先生去皮切成碎末，蒜切成碎末，葱切成碎末
将生萃取、香醋、香油、葱蒜末放入碗中，均匀混合制成配料
取出蒸好的螃蟹，解开绳子放入盘子里，吃的时候可以用蘸汁做蔬菜(吃祖传的自家菜、零错误、米饭)。
材料
茄子一个马铃薯一个洋葱一个花生油少一点味增少盐、糖、葱开一点花
做法
准备原料，茄子马铃薯洋葱兄弟三人。
各自丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁丁、丁丁丁丁丁丁丁丁丁
把餐具放在油罐里，不搅拌，滴点花生油。
淋上酱，甜酱更好。 如果没有甜味噌的话，可以加糖使之新鲜。 还是不搅拌也可以。
直接上锅开枪，时间根据切掉的丁烷大小30min+。
完成——。 出锅时吃土豆没熟。 如果熟了别的兄弟就熟了。 撒上洋葱搅拌均匀，可以制成米西。 一般来说味增的咸度足够，重味淡的话自己加点盐。 肉食者可以在蔬菜丁中加入肉丁，五花肉最好，香味最好。 糯米蒸骨头
材料
切骨糯米甜酒酿造姜盐生提取老提取胡椒粉
做法
糯米洗净浸泡10小时
用前先把水沥干
去骨30分钟洗血，沥水，碗中放入汤匙，混合甜酒酿造、姜片、盐、生提取、老提取、胡椒粉，淋上保鲜膜放入冰箱冷藏10小时，中途翻面注意1次或2次
去骨时倒入多馀的腌汁，糯米去掉水分放入去骨中尽量混合
在平盘上铺上粽子叶，把沾满糯米的骨头整齐地摆在盘子里
多馀的糯米可以铺在上面
挂粽子叶
用两根筷子按住，防止水蒸气过度滴下
在蒸锅里放入足够的水，加入蒸汽后蒸1.5—2小时，是控制香菇蒸蛋的减肥菜单
材料
两只香菇开了一些盐少一点的葱花
做法
香菇内部钻成小钵状，把钻出来的香菇剁碎，鸡蛋里放入少许盐
把鸡蛋和香菇丁混合起来，感觉肉糜蛋混合的只有香菇丁。 最后加入适量洋葱，放入蒸锅15分钟
最后由于卵液适度膨胀，无伦视觉和味觉都与肉糜卵蒸香菇相似。 非常好吃
最后，因为我是减肥的健康美食，清爽的人可以根据自己的喜好放别的东西，蘸酱油，从个人图书馆来
