老寒腿_老寒腿，到底是什么？

所谓老寒腿，多得到疼痛、麻木、寒冷等回答。 这些脚的表现，也随季节和气候而变化。 冬天比夏天更容易发作，刮风下雨的时候比阳光明媚的时候更容易出现，很多人称之为“环境病”。 在老年人中，特别是更年期的女性中被称为“老年病”。 奇怪的是，现在的年轻人还没有变老，却已经有了冷腿，这是怎么回事呢？

年轻人受到这个问题的困扰主要有以下三个原因

古老的寒腿是“寒病”，寒冷从脚下传来。 人的经络往往集中在腿上，从腿开始。 平时不要温暖注意，从脚部进入寒气，到达关节等，经过一段时间就不会排泄，会出现疼痛，到了冬天就会出现。 很多年轻人冬天没有保护，腿上的衣服很少，喜欢穿短裤，露出脚关节等，容易出现过时的寒冷，请多加注意。

老寒腿是“湿病”，积湿加重脚步。 冬天是干燥的季节，很难受到湿气的侵入，脚容易麻木的祸根，多被埋在夏天。 夏天脚被雨侵蚀，也不看护，呆在潮湿的空调房里，也是年轻人“冰冷的脚”的重要原因。 从潮湿的角度看，南方人比北方人更容易出现同样的问题。

老寒腿是“热病”，认为名字没有“热”字，未必与热有关。 “热”并不是指温度高，而是指身体里的阳光太强。 阳气时身体运动的根本是为了维持正常的身体机能，多馀后容易堆积在双脚上，经络变得顺畅时会产生疼痛。 一般来说，这与饮食过于辛辣、生气的因素有关，但很常见。

古老的寒腿来源于脚，烹饪自不必说，脚也有。 人的两条腿藏在许多穴位上。 即使我们不一定知道穴位，每天用热水浸泡脚，浸泡脚后继续按摩脚掌、脚踝、膝关节等都有效果。 但是，也要注意方法。

泡脚的时候，水量不能太少。 尽量复盖到小腿肚子的位置，使经络更好地通畅，使身体积存的寒、湿、热毒更快地代谢。 起泡脚的时候不要使用普通的脚盆，为了选择足浴桶，适当添加起泡脚的材料，比如当归和叶子等是很有效果的。

水温和时间方面，水温过高的话皮肤容易变热，所以请尽量维持在40度到50度左右。 时间太短不能收效，尽量把每天的时间控制在15分钟以上，不能超过30分钟。 如果用特殊材料浸泡脚，可以相应地缩短时间。

此外，建议每天适度增加运动量。 工作中只要持续伸展脚，就能持续30秒左右，有改善脚的血液循环的效果，能够更快地代谢关节部位积存的寒湿热等。 体重过重的话，为了不给关节施加过度的压力，需要控制身体。