抽油烟机_溧阳人知道吗？很多癌症都是“省”出来的

俗话说“冻三尺，不是一天的寒冷”，也适用于癌症的发生。

“为什么是我？ 为什么癌症找到了我？ ”很多患者在确诊的瞬间都有这样的心理。

嗯，好好的，为什么突然有肿瘤来家里？

其实癌症的发生，与人的生活习惯有着密切的关系，特别是前辈的“好习惯”——省

省钱！

不吃新鲜水果蔬菜

老太太们上街买菜，总是看着便宜，买不行。

研究表明，切碎绿菜花、萝卜等十字花科蔬菜后，在室温空气中放置6小时，抗癌物质损失率可达75%，也会产生不利于健康的物质。

另外，打折的水果蔬菜大多伴随着腐败的问题，霉菌是一级致癌物质，扩散到整个食品。 即使削去霉菌的部分也有致癌的风险。

正确的做法:去蔬菜市场时，尽量买当天宰杀的肉，鱼尽量在现场切，水果当天要摘。 营养成分最好。

另外，市场上还有切割、组合的半成品蔬菜和水果，这个也请尽量少买。

节电！

菜里不开抽油烟机

我国独特的烹饪习惯是用大量食用油炒大火，但有些父母不想用抽油烟机节电……每天吸大量油烟。

那么，这些油烟对家庭的身体有什么危害呢？

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四川省肿瘤医院胸外科主任医师庄翔接受了采访，介绍说“在没有密闭的抽油烟机的环境下炒蔬菜，在里面呆1小时，肺的损伤相当于抽了2盒烟。” 庄老师的比喻使人寒栗。

’他说

正确做法:炒菜时一定要打开抽油烟机，定期清洁抽油烟机，保证良好的通风条件。

省点儿油！

食用油放久了也扔不掉

很多人认为食用油只要在保质期内就可以吃，真的！ 不！ 没错！

天津卫视《食鉴鉴定真知》栏目指出，食用油一开封，3个月就是安全用油的临界点，开封后3个月还没吃完的油，相当于我们周围的定时炸弹。

专家表示，油脂氧化和酸败后曲霉污染较多，加热时烟雾较大，与肝癌关系较大。 不要考虑用太阳晒太阳。 黄曲霉毒素不见了。 其实，现在没有去除黄曲霉毒素的好办法。

正确的做法:大桶油一定要用油壶分开。 油壶不透明还是磨砂技术比较安全。

不要把油瓶放在窗户和窗户等阳光直射的地方比较容易氧化。

节约粮食

桌子上总是有通宵的菜

由于大多数老年人来自衣食不足的时代，所以粮食非常节约，不能吃的饭总是放在冰箱里，第二天、第三天也继续吃。

四川省人民医院临床营养科营养医师宋怡接受采访时介绍，蔬菜中含有硝酸盐，在细菌的作用下硝酸盐变成对人体有害的亚硝酸盐，保存时间越长亚硝酸盐的含量越多。

偶尔吃也没关系，长时间吃这样的残留物，必定摄取的亚硝酸盐会变得非常多，对人体造成影响，最主要的危害有可能是致癌。

正确做法:并非所有夜食蔬菜的亚硝酸盐含量都很高。 例如，肉类亚硝酸盐含量少，肉类可以留下。

但是，最好把这些种类的夜宵菜扔掉！ 比如绿叶类蔬菜，隔夜最危险！ 因为硝酸盐的含量很高。 烹饪超过4小时的蔬菜，应该就这样扔掉。

节省体力！

癌症是“懒汉”

先谈谈我们的前辈，再看看自己的问题。 每天除了工作之外，长时间坐着就会睡觉……长时间患癌症的风险真的会增加！

根据最近的《英国医学杂志》的研究，以往用器械设备来评价洗盘子也能长寿的最大规模的研究表明，只要运动就能延长寿命，每天走24分钟就会导致死亡风险降低61% (出处:奇点网)

正确的做法:工作时，最好每20分钟站起来颤抖一下。 这也是运动啊，一回家就躺下来，不要帮父母洗碗。

最后，最小的注意事项是多吃四种抗癌蔬菜

十字花科植物:这种蔬菜多以茎和叶食用，白菜、白菜、卷心菜、花菜、油菜等。 此类菜肴含吲哚类衍生物，能诱导多种酶的活性，起抗癌作用。

2根茎类蔬菜:胡萝卜、萝卜、蘑菇、红薯等，也有十字花科植物，在地下根茎部分吃，含胡萝卜素等，防癌。

3 .海藻植物:海带、紫菜、海带等食品。 从中提取多糖物质，提高免疫功能防癌。

4、食用菌类:香菇、香菇、香菇等，黑木耳、银耳等，富含多糖和核糖核酸，促进细胞免疫和干扰素的生成。

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