海带_上班族好好吃饭,过冬多吃皮肚汤萝卜汤海带汤,养生又养颜

十二月初八

早餐:甜瓜迷丸子汤、蒸甘薯、蒸甘薯、茶叶蛋、落花生米、潮州酸菜、小菜

茶叶蛋很好吃

材料:海米、甜瓜、粉丝、莞菜肉丸子、油盐

晚餐:水果、红肉、炒蔬菜、五眼皮汤、花生米、米饭

帮忙做菜,甜甜的

非常好吃。 多炖,脂肪入口很快就融化,瘦柴少

肚子里的汤非常好吃。 亦汁亦菜

肚子汤的做法:

1、皮肚子的泡沫变长,筷子一扎就会破的类型。

2、鸡蛋块,最好有鹌鹑蛋

蔬菜:我用莜菜和韭菜

4、木耳泡洗,黄花菜泡,海米酒和黄酒泡。 香菇要嫩一点。

客厅里养的,现在就吃摘。

材料:婴儿食品,皮腹,米,面筋,豆皮钱袋

紫米饭:粳米、糯米、紫米

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