心梗_身体出现这5个信号，别不在意

心肌梗塞发病急剧，往往仅需要十几分钟的时间，尤其是近年来关于年轻人突然心肌梗塞死亡的报道越来越多。 据统计，近年来我国心肌梗死患者呈明显上升趋势，每年至少有50万例新发病，目前患者至少有200万人。 发生急性心肌梗塞，严重危害我们的生命。

但是，在发生什么病之前，要向身体发送信号，所以接收这些信号的时候不要忽视。

医生，身上出现这五个信号，不要在意。 大部分来到心中

信号1 :心绞痛

许多心肌梗死患者在发病前几天有心绞痛症状，运动时伴有心悸、气短、胸痛等前兆，心绞痛可能突然发作，或比以前频繁，应警惕心肌梗死的可能性。

信号2 :胸部压迫感

平时身体健康，突然感到呼吸困难，胸部受重物压垮，活动后有心悸、气短、呼吸困难的表现，可能是心肌梗塞的前兆。

信号3 :疲劳

现代人工作生活压力很大，加班熬夜已成为许多年轻人的习惯，连续熬夜不能休息，严重破坏了生活规律。

经常处于过度疲劳状态，充分休息后也会感到疲劳和困倦，有可能成为心肌梗塞的前兆。

信号4 :持续流冷汗

如果不运动时突然出冷汗，可能是心肌梗塞发作前的信号。

特别是脖子、背部、手掌、脚底出了很多汗的情况下，要更加警惕。

信号5 :非常虚弱

突然感到虚弱和疲劳，但无剧烈运动、睡眠不足和疾病等诱因。 这可能是因为心脏供血成了问题。

预防心梗，做好这五分，心梗叫你拜拜

1、请不要马上起床

专家建议:每天起床时不要马上起床。 特别是很多老年人，在晚上起床方便的时候。

先在床上躺几分钟，然后慢慢坐下，站30分钟左右再开始走路，可以防止很多心肌梗塞等事故。

2 .保持乐观情绪

许多人患心脏病而忧虑，不仅不利于心脏病的康复，而且在某种程度上病情恶化。

调查显示，急性心肌梗死发作的最大原因是情绪激动。 要预防心肌梗塞，总要注意情绪稳定，什么事都不要想得太多。

3 .健康饮食

饮食不健康加重动脉粥样硬化，加重斑块形成，加重血管狭窄。 不要吃快餐，不要吃太多盐，要避免暴饮暴食。 多吃低脂肪、水果和高纤维素食品。

在饮食中尽量选择具有降低血脂效果的食物，如大蒜、洋葱等，可以保持心脏活力，预防心肌梗塞。

4 .戒烟

吸烟的人对心脏、血管、肝脏的伤害非常大。

香烟燃烧后，含有成千上万的有害物质。 烟草烟碱、焦油和一氧化碳进入体内会刺激血管收缩和血管硬化，加快血栓的形成，堵塞心血管会引起心肌梗塞。

酒精进入体内，刺激性心率加快，血液循环加快，血压也升高。 长期酗酒的血脂也变得粘稠，血栓形成的概率也大幅度提高，随时可能引起心肌梗塞。

5 .保持良好的工作

日常生活中不过度疲劳，长期不过度疲劳，会增加心脏负担，诱发心肌梗塞。 工作要辛苦结合，特别是年轻人总不能熬夜。

是我们身体排毒、自我修复的时间了。 经常熬夜，我们的大脑长期处于兴奋状态，增加体内脏器官的负担，使脏器迅速衰退。

合理安排自己的时间，确保充足的睡眠，兼顾工作和业馀时间，保持健康状态。