是女生的好处_女孩应该多吃成熟的苹果，这有很多好处。

是女生的好处

苹果是一种营养健康的水果。苹果对女性尤其有益。其独特的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，具有提神的作用。苹果含有大量镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，能使女性皮肤细腻、光滑、红润、有光泽。苹果富含碳水化合物、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚和类黄酮，被科学家称为“全方位健康水果”。

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现在正是苹果成熟的季节，但是吃熟苹果更好。

熟苹果熟苹果具有清热泻火的功效，尤其对口疮、牙龈炎症、舌裂等症状有明显的缓解作用。成熟苹果还能提高机体抗氧化能力，降低各种疾病的发生频率，对延缓衰老和提高女性免疫力有明显效果，是女性朋友的好食物。

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[食谱]苹果山草药汤

原料:苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。

练习:将苹果洗净，切成小块备用。将山药、麦芽和芡实洗净，与苹果一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，再用小火煮沸1.5小时。

功效:早晚温服。具有益脾胃、消食止泻的功效。

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苹果煮熟后太好吃了！

[1，肠道良好]

苹果加热后，苹果中的膳食纤维果胶软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用。苹果中的果胶可以帮助排便，刺激肠道益生菌的生长。

【2、降低血糖和血脂】

苹果在食用前煮熟，可以起到很好的降血糖作用，还可以降低血脂，还可以很好的抑制自由基的作用，其中可以起到很好的抗氧化、消炎杀菌作用，可以很好的抑制血浆胆固醇的上升。

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[3。内热的预防和治疗]

吃熟苹果可以预防和治疗内热现象，如唇热疮、牙龈发炎、舌头开裂等。

方法是将苹果皮切成六至八块，放入冷水锅中煮沸，待水煮沸后取出苹果，食用苹果皮。一天一次，一次一个，吃7-10个来治愈。这种方法还有通便的作用。经过病人多次实验，效果很快。

[4。降低胆固醇]

苹果可以用猪肉烹饪，猪肉不仅可以增加营养，还可以抑制胆固醇的增加，因为苹果中的膳食纤维可以降低胆固醇。此外，苹果可以消除猪肉的异味。

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此外，煮苹果更适合一些特殊群体。对于卧病在床、口腔牙齿不好或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，并且可以使摄入更加顺畅。{\ lang 1033 \ f 6527 。}