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我认为压力的问题也是每个父母关心的问题。这有什么关系？我们会发现高中生压力很大，大约85%，也就是说，五分之四的孩子认为他们有压力。初中生相对较好，约60%，事实上，60%的孩子会感到压力。这是我们今天教育的现状。那么我们需要进一步讨论这种压力。这个压力源来自哪里？95%的压力来自学业压力，所以我经常告诉父母，孩子们在考试中表现不好。不要担心你是如何获得第十名，这次没有进入前三名的，因为你必须知道他们是有动力和压力的，他们自己也认为我想做得更好。因此，当我们关注结果时，我们应该知道，我们关注结果本身的事实可能会给孩子们带来巨大的压力。当然，也有一些孩子关心他们自己、他们的自我形象和自我照顾、自信，还有一些孩子受到人际关系的压力，但最重要的压力仍然来自学习。
所以我们会发现，当然，我们关心的是如何解决学术压力，以及我们是否能找到一种方法来缓解它，所以我们会觉得我们在说话，就像我们自己一样。如果我们感到压力，我会找个人谈谈，并且谈一谈可能就结束了。在交谈的过程中，我可能会找到我自己的同类，然后发现压力不仅是对我，而且是对我们所有人。在说话方面，我们会发现大约60%的孩子会表达他们的学业压力，特别是学业压力，他们会和老师和家长交谈，53%的学生会谈论情感和情绪压力，但事实上我们应该注意这一点，也就是说，45%的学生什么也不说，他们认为自己处于压力之下，但如果他们不说，甚至他们可能会将压力内化，所以这是我们应该警惕的事情。我们需要知道如何倾听孩子们的声音。也许孩子们在告诉你我们今天考试考得不好。当他这么说的时候，他实际上是在减轻自己的压力。但是也许我们遇到的父母会说为什么你考试没考好，为什么你考试没考好，以及你是怎么做到的。
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所以我们必须倾听，我经常说如何听到孩子的声音。事实上，有时孩子会说话，但我们听不见。当孩子说我考试考得不好时，你没听见。事实上，当他说我考试考得不好时，他已经承受了很大的压力。他想听到一种理解。然而，我们经常从父母那里听到的是，你说你比别人差多少，然后他立刻闭嘴。解除他和父母之间压力的方法已经结束了。因此，今天在座的一些家长，当看到这些数据时，当孩子和你谈论他的学习压力时，我建议我们的家庭领导人听听孩子的声音。我经常有话要听。当你重复孩子说的话时，你可能会意识到他的焦虑。至少你说我知道你这次做得不好，而不是说你为什么做。
所以在这个问题上，我们希望我们的家庭领导人和老师也能进行一些讨论，并找到一些方法来帮助我们的孩子减压。所以在减压方面，我在这一部分也省略了一点，这也是我们父母应该注意的一点，那就是我们发现中学生在减压方面更依赖同龄人，不管他有没有好朋友，他好朋友的态度对于孩子们减压也是非常重要的，但是我想多讨论的是，我们会发现大约60%的孩子在那里需要更多的闲暇时间。事实上，让我们想象许多孩子，尤其是我所知道的一些非常重要的学校，开始在高中生活。他们在学校住了一天、一周甚至两周。有些人说，因为学校里的空房间是教室、宿舍和食堂，所以他们都住在一起。有些学生说我甚至没有时间发呆。休息是我们恢复压力的重要手段。所以我们看到超过60%的孩子，60%的孩子需要更多的时间，超过一半的孩子要求我有更高的休闲质量。更高的质量意味着什么？我们也可以继续讨论。
高质量的问题出现了。我们通常分为两种休闲方式。休闲的一种是运动，比如踢足球、跑步、和同学打篮球和跳绳。我们认为运动对缓解压力非常有帮助。另一种是相对安静，最重要的方式也是学生选择的，比如网上聊天、网上娱乐活动和听音乐。那么这两种类型的活动都可以达到休闲的目的，但是在这里我们期望更多的运动，因为身体发育也是中学生的特殊需要，因为现在是青春期。然而，我们的研究发现，学生的在线休闲活动超过了线下休闲活动，所以这里特别提倡学校是否应该增加更多的户外运动活动。事实上，这样的活动对儿童减压特别有帮助。
所以在这方面，如果他的行为是一种茫然的闲暇，或者他的闲暇是和他的同学一起打球，一些家长还告诉我，我们的孩子明天会参加一个重要的考试，他甚至想踢足球，说我很担心他，所以不要担心。我们的孩子对休闲活动做出了非常积极的选择，近70%的孩子认为休闲可以缓解压力。大约65%的孩子会认为闲暇可以帮助他们与同学建立友谊，正如我们想象的那样，考试前你打了一个球，学生们加强了沟通，大家一起放松，也许他的成绩会特别好，但他坐在房间里重复了一遍问题，对他的压力可能会更大。因此，在这个问题上，正如我们刚才所说，我们的同学和青少年实际上更加成熟，他们的自主性可能超出我们的想象。我们应该给他们空。因此，这里的学生做出自己的选择，说休闲是减轻我们压力的一个非常积极的方式。
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