想知道你的体质吗？看看你的月经

月经不调会影响美容，导致痤疮和色斑等皮肤问题，还可能导致妇科炎症、不孕等危机。然而，压力、营养不良和不规律的工作和休息使月经不调成为成年妇女的常见疾病。

如何调经养颜？首先，我们必须找到正确的体质，并根据体质调整月经。

为了“调节月经”，妇女必须首先正确识别自己的体质，开出正确的药来解决这个问题。弥补错误不仅没有用，而且可能适得其反。第一类，血液循环不良

生理周期前，你会感到浮肿，小腹会突出。一旦你到达生理阶段，你就会便秘。月经血呈暗红色，感觉粘稠，有时有血块，如猪肝。月经量很大，第一天相对较小，但会逐渐增加。此外，痛经会发生在生理时期。有时候，这可能会很痛苦，以至于你不能起床走路，你只能完全依赖止痛药。然而，如果每次都发生这种情况，就有可能患子宫内膜疾病或子宫肌瘤。

小改进方法

血液循环不良的人应该多锻炼。如果他们工作累了，伸展身体或来回走动，以避免长时间坐着。他们应该多锻炼来改善骨板的血液循环。小心不要感冒，不要吃冷的食物，多吃温热的食物，最好多吃黑色、红色和紫色的食物，蔬菜最好加热。此外，最好不要使用卫生棉条，因为那只会使血液循环恶化。第二类:耐寒型

在生理期间，腹部会因寒冷而感到严重的月经痛，一旦腹部寒冷会更严重，但保暖会更舒服。生理周期通常来得晚，月经周期通常持续七天以上。月经血呈暗黑色，血块如猪肝色会流出。

小改进方法

为了保暖，尤其是下身可以穿厚内衣或袜子。至于腰部以下，不要穿裙子，穿裤子，因为如果下身变冷，月经疼痛会更严重。如果你在生理期间感到冷，你可以试着加热袋子。你也可以在肚脐下、臀部分界线上方或脚底下洗澡或泡脚来驱寒。第三类:压力过剩型

在生理时期之前，会有精神不稳定的现象。情绪会变得非常焦虑，容易发脾气。暴食和厌食这两种现象不断重复:一直放屁或打嗝，这会导致丘疹、便秘或腹泻。月经期疼痛症状会随着每月那个时候的身体状况而变化，月经前会感觉到腹胀或疼痛，但这些症状会在月经来的时候消失。月经时间在四至五天内是正常的，有时早，有时晚。4型，贫血型

一站起来就很容易头晕目眩，看星星。皮肤感觉粗糙干燥。精神不是集中和健忘的。虽然身体疼痛并非无法忍受，但它会导致腹部不适、背痛和其他不适症状，这些症状可能会持续很长时间。月经血呈粉红色或浅红色。月经血像水一样薄。月经很短，大约三到四天。月经很晚，通常持续40多天。当生理周期即将结束或已经结束时，你会感到全身无力。

小改进方法

充足睡眠。每天晚上12点前睡觉。如果你睡不着，你可以喝一杯热牛奶。工作一小时，休息十分钟，因为工作时，反应会变得迟缓和纯粹。因此，最好在三点之前做重要的事情。此外，建议多喝黑糖枣姜桂芝茶。第五类，弱型

在生理时期之前，脚会肿胀，肿胀到甚至鞋子都不能穿的程度，但是在生理时期之外的时期会发生异常出血。容易疲劳，酸痛，食欲不振，容易感冒或拉肚子。然而，如果有血液循环不良的并发症，月经疼痛将非常严重。经络血液呈浅红色，有时大量，有时少量。月经通常持续四至五天。如果贫血发生，月经很容易迟到。

小改进方法

三餐不应该越来越少吃消化好、营养均衡的食物，如谷类或豆类。早餐一定要吃，否则会影响肠胃，慢慢吃。