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你好,结合你的描述,选择枕头除了要注重高度外,还要注重软硬度。睡过硬的枕头,会使颈部与枕头的接触面积变小,增加颈椎压力,使颈肌疲劳。而过软的枕头,不但容易加重颈椎劳损,还会影响头颈部血液循环。另外,枕头里面最好不要填充棉花、真空棉等软体材料,否则透气性和弹性都差,应该填充荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料,可保证枕头的透气性和弹性。

影响睡眠质量的物件有大有小。小件的比如枕头、眼罩、甚至是一个耳塞。大件的,主要就是床垫了。我们1/3的人生都是在睡眠中度过的。因此,提

有些人睡觉习惯睡低枕,或者干脆不用枕头,这样对颈椎的危害比较大。首先,如果采取仰卧的姿势睡低枕或者不用枕头,会使颈椎处于过度后伸状态,生

以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。 枕头太高了， 人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。 此外，还提倡睡硬板床。学者认为，医院里都是硬板床，因为硬板

你好,上述情况要根据你的实际情况综合考虑,过高和过低的枕头都会对颈椎产生不良影响。如果习惯于平躺的,当头枕到枕头上以后,枕头的高度以10厘米左右为最适合。如果习惯于侧躺,最好测量一下头部到一侧肩膀的长度,再选择相应高度的枕头。希望对你有所帮助,祝你生活愉快!

如何用枕,有很多科学和医学的根据。 温度:人入睡以后头部温度一般在34-34.5摄氏度,比体温要低几度,如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度,不同季节,人们

用软硬适中的床垫和枕头。 怎么判断床垫是否“软硬适中”呢? “软”就是指床褥提供的舒适感,而“硬”则是指承托力。专家提示,一张“软硬适中”的床垫,应是

关于年轻人睡软枕头好还是硬枕头好?的问题 您好,这里是济南复元康复医师在线,脑出血、脑梗死、偏瘫截瘫疾病等在线医师帮您解答!了解详细 医院出诊医生 杨荣鑫主治医师

很多人总是疑问颈椎病用软枕头好吗?要知道有颈椎病的人选择枕头是非常重要的,枕头软好还是硬好是选择枕头的重要指标。有颈椎病的人用的枕头需要软硬恰到好处,太软了