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病情分析: 你好,面色发黄有两个原因,一个是先天遗传因素,即父母的体质遗传所致。一个原因是饮食营养不良、工作环境不好、护肤不到位有关。 指导意见: 从饮食营养的调节上,要多煲汤喝,适当的吃些大枣、柑橘、苹果等维生素C含量高的膳食,包括蛋黄、鱼肝油、大豆、胡萝卜、番茄等,对皮肤美白都有好处。此外定期做皮肤的美白按摩,注意防晒液很重要。

脸色暗黄吃什么来改善呢 气血充盈则面色红润,神采奕奕,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润,脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质,机体没有足够的营养物质滋养,肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。 营养原则 一、营养原则 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。 1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。 2.宜多食性平、味甘的温热食物。 3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。 4.适当多吃些富含"造血原料"的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。 5.蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。 二、适宜食物 适宜食物 1.主食及豆类的选择: 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米

调理脾胃 ,滋养气血。

还觉得自己年轻,不用保养吗?一起来了解如何调理脸色暗黄吧! 脸色暗黄多是因为肌肤氧化所致,肌肤过早衰老,导致一些列的肌肤问题出现,让年轻的

女人气血不足,就会造成脸色暗黄,有时候还会长痘痘,长细纹等等,因此一旦气色难看,一旦要及时补补血,如何补呢?脸色暗黄怎么调理?今天小编给大家