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扭伤和拉伤是一回事吗?韧带和肌腱是一回事吗?

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膝关节韧带损伤

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前十字韧带断裂早期修补髂胫束加强术

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前交叉韧带重建术后为什么要练习伸膝?-搜狐

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马晓旭教学赛中十字韧带再度撕裂 将无缘亚洲杯

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自重训练的解剖知识【关节和韧带还有筋膜】

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前十字韧带损伤_互动百科

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简介：韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类:弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组

简介：韧带损伤是身体某一部位的韧带受到不同程度的伤害,而造成的损伤。部分损伤时称为捩伤,完全断裂时可撕脱其附

有一些运动,比如体操,舞蹈需要拉韧带,拉韧带是为了关节活动幅度能更大,有些高难度动作可以完成或者符合相应运动的审美标准。但是不代表人人都需要拉开韧带,韧带拉开之后的问题是关节稳定性降低,容易受伤,如果没有特别运动项目需要拉开韧带基本上是豪无益处的。所以体操这类运动也必须要有很好的相对力量来弥补韧带拉松之后丧失的稳定性。要保持韧带健康,就是提高肌肉力量来提高关节的稳定性,之后就是做正确动作,避免关节负荷过大伤及韧带。 一般来说,很多人认为的正压腿,侧压腿这些拉韧带的动作其实都是在拉伸肌肉和筋膜(各自百度查筋膜,不解释),还没有延伸到韧带,如果已经超过了关节合理的活动幅度那就是主要拉韧带了,比如膝盖过度伸直,所以很多时候拉伸大腿后侧都会提示膝盖稍微弯曲,避免拉到韧带。 下图拉的是右侧大腿后侧肌肉,我的膝盖是稍微弯曲,只要大腿后侧有感觉就行,不是一定要伸直膝盖。 下图拉到了大腿后侧肌肉也拉到了膝盖节的韧带,因为膝盖伸的过直,同时膝关节还要独自承担身体一部分重量,韧带就容易被拉松。 不过对于一些肌肉过度紧张的人来说,这些看似拉伸肌肉的动作如果保持时间太长和刻意找撑拉的感觉,比如一个压腿动作保持

奇才官网报道,球队控卫小托马斯遭遇左手拇指韧带断裂的伤病,他成功接受了手术,预计要休战6到8周的时间。这意味着小托马斯将错过奇才整个训

韧带的功能为加强关节,维护关节在运动中的稳定,并限制其超越生理范围的活动。当遭受暴力,产生非生理性活动,韧带被牵拉而超过其耐受力时,即会发生损伤。韧带部分损伤而

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