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核桃作为典型的补脑健脑的保健食品之一,核桃富含亚油酸、亚麻酸,有健脑益智的功效,其中大家比较熟悉的有健脑作用的DHA就是亚麻酸的一种。

简介：健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素B1、

具有保护脑血管的功能。人们常说“鱼中有脑黄金”,正是这个道理。 水果类 多吃橘子和香蕉。桔子含有大量的维生素,属于碱性食物,可消除酸性食物对神经系统造成的危害,

简介：都属于补脑的食物。从怀孕的时候孕妇吃补脑食物促进胎儿智力发育,到学生上学需要多吃补脑的食物增强记忆力,

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孩子聪明乖巧是爸爸妈妈的共同心愿,其实在饮食中我们也可以多下功夫,吃出健康、聪明。今天,优妈结合营养师的推荐,总结出了5大补脑食物,妈妈