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不要再长时间的熬夜了,这样对身心健康的伤害太大。同时要服用一段时间的安神补脑液调理一下,要养成规律的生活和饮食习惯,不要熬夜,多锻炼身体,提高身体条件。

仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前,使心肺受压,容易做噩梦。打鼾和有呼吸道疾病的人,最好不要采用这种睡法。 睡眠不好如何调理避免5大误区提高睡眠质量 俯卧睡觉时,全

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