维生素最多的水果_富含维生素最多的水果

盘点含维生素C最多的水果 常吃让你全身美白

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维生素c最多的水果居然不是柠檬而是她!不看不

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含维生素C最多的两种水果,缺维C的败血症患者

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维生素C可以美白,含维生素C最多的六种水果,你

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哪种水果含维生素c最多?这种水果你肯定没见

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世界上含维生素C最多的4种水果,特别是第3种

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简介：浆果类:草莓,蓝莓,黑莓,桑葚,覆盆子,葡萄,黑加仑浆果类 柑橘类:蜜橘,砂糖橘,金橘,蜜柑,甜橙,脐橙,西柚,柚子,葡萄柚

富含维生素c的水果:富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量甚低; 富含胡萝卜素的水果:芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素;专家提醒:大多数水果的维生素c含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素c推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务。廉价蔬菜有时优于水果。就维生素

第一位:木瓜 ,果中之王,是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素。 第二位:草莓的维生素C含量高,每天四五颗草莓,就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。 第三位:橘子 ,含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质,是维生素C和钾的上等来源。 第四位:柑子 ,含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等,对调节人体新陈代谢等生理功能很有好处。 第五位:猕猴桃,维生素C含量相当高,一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。 第六位:芒果 ,有热带水果之王的美誉,营养成分含量高,维生素C含量高于一般水果。 第七位:杏, 维生素C、维生素B17(一种有效的抗癌物质)的含量非常丰富。 第八位:柿子 第九位:西瓜,几乎囊括了人体所必需的各种营养物质。

猴桃一般动物性食物中维生素B2含量较高,含量较为丰富的食物为肝、肾、心、蛋类、奶类以及鳝鱼、蟹等。植物性食物以绿叶蔬菜和豆类含量较多。 维生素B6有

那么大家知道怎么从口味上判断哪些蔬菜水果含的维生素C吗?总的来说,在含酸量较大的水果和新鲜叶菜中,维生素C的含量是比较多的。 如果按照10

含维生素B比较多的水果有:板栗,橘子,柑,橙,杏,葡萄,芒果,杨桃,黄梨等等。但是在我们生活中比较常见的应属柑橘一类!而且含维生素C也很丰富!可以多吃!希望我的回答对你有帮