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黄米藜麦八宝饭-2018年夜饭【曼食慢语】

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深度解读藜麦,揭开安第斯山脉神秘食材的面纱

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【藜麦八宝饭】藜麦被称为最适宜人类的完美的全营养食品,它富含优质蛋白不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质,是一款低脂低热高纤的健康食物,FDA说“如果这个世界只剩下一

藜麦八宝饭的蒸制过程:1、锅内放水支好蒸架,把装有藜麦饭的碗放支架上。2、碗的上面倒扣一个空盘子。3、盖好锅盖蒸制15分钟。4、把碗取出,倒扣在盘子里。5、盘边用香

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