秋天上火怎么办_秋天上火了吃什么降火

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秋高气爽,这个时候的温度也是最适宜的时候,但是到了秋天,许多人也会出现上火等情况,怎样预防秋季上火呢?秋季上火怎么办?其实最简单的方法就

除了食物之外,情绪是更加重要的因素,压力和欲望容易使人情绪起伏波动,压力过大或欲望过强的人就容易上火。经常熬夜和加班,应酬过多都是影响

秋天气温降低,空气也开始变得干燥,容易造成津液缺乏、损阴伤肺,不少人都会出现上火的情况,导致鼻腔干燥、疼痛、口干咽燥,那秋季干燥上火怎么办

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秋天到了,不少市民嗓子疼痛、上火,以为感冒了,乱吃感冒药。实际上,这是秋燥在作怪,秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,有的人会生出口疮,或者出现咽喉肿痛等症状,还会长出红且发痛的痘痘。"秋燥症"虽不十分严重,但一些病症会使人体免疫力降低,尤其是中老年人,容易旧病复发。防"秋燥"不能光靠补水,应从精神调整、饮食调养、加强锻炼等多方面协调。 精神调整:平时应注意保持乐观情绪,经常到空气新鲜的地方去散步,吐故纳新,以收敛"神气",使肺气不受燥邪的侵害。 饮食调养:多喝水、粥、豆浆,多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;可适当多吃一些水果,其中以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养,如鸭肉,中医学认为鸭肉性寒,除可大补虚劳、滋阴养胃外,还可消毒热、利小便、退疮疖,这是多数温热性肉禽类所少见的。此外,偏凉的肉类还有甲鱼、黑鱼、蛙肉、螃蟹等,不要过多食用温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等,否则极易加重秋燥。 加强锻炼:运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨

导语:如今正值秋季,天气干冷燥邪,容易出现咽干、鼻干、皮肤干燥等不适症状,尤其是容易上火的朋友,对付秋季干燥上火应多食用新鲜果蔬,宜吃具