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无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可 每升中就含有12—15毫克的维生素B12,对于治疗恶性贫血有非常好的效果;对于一般缺

女人如何补血好 补血汤对女性的滋补调理来说,有非常重要的作用。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当食用补血补气食物,有助女性防病抗病。 (一)鲤鱼补血汤 材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒 粉适量。 做法:1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。 2.将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清 水洗乾净,备用。 3.红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。 4.水煮滚,先放入黑豆、红 枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼, 煮30分 。 (二)参枣汤 材料:红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能:1.红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老 化。 2.人参:味甘、性温、可大补元气,气旺则精气神自然足。 作法:1.红枣 洗净和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小火焖煮1小时间。 2.加入冰 糖待溶化即可。

身子不强健,一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚,另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候,通常是因为气血不足所致。所以想要调

三顶养生网小编就来告诉大家女人经期煲什么汤补气补血吧! 女人经期的补血补气汤 1 补气补血的滋补汤,还有一些食物对女性来说也非常的有好

应多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等食物,因为这些食物均有补血养血的功效。 阳虚之体质者 应多食用温阳的食物,如羊肉、狗

专业讲解如何食疗补血的问题,告诉你正确补血的方式以及补血应该吃什么效果最好,推荐简单而有效的补血食谱和补血保健品给大家,尤其是女人补血吃什么。