燕麦和麦片的区别_燕麦和麦片有区别吗

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燕麦又名雀麦、野麦,为谷类的其中一种,其原产地为欧洲北部,在贫瘠的土地及寒冷的地带亦可生长。从前是用来当军马之饲料用的。它内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味。燕麦自古入药,性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。在美国《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。据中国医学科学院卫生研究所综合分析结果:优质燕麦粉蛋白质含量为15.6%,并富含幼儿生长发育的八种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦含极其丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。每100克燕麦中含钙50-100毫克;B族维生素的含量居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1,能够弥补精米精面在加工中丢失的大量B族维生素。此外,燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物,它可以调节人体的肠胃功能,降低胆固醇。因为燕麦中富含两种重要的膳食纤维:可溶性纤维和非可溶性纤维。可溶性纤维可大量吸纳体内胆固醇,并排出体外,从而降低血液中的胆固醇含量;非可溶性纤维有助于消化,能预防孩子便秘的发生。专家指出,燕麦能更好地清除孩子体内的垃圾,减少肥胖症的发生。 总结一下燕

简介：它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的"片"字是指,它是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的谷物

0825更新内容关于吃麦片到底能不能减肥,答案是-能但前提是----未经深加工、无糖无添加。 | 麦片热量并不低,能减肥全靠膳食纤维麦片的主要原料是燕麦、黑麦、荞麦等全谷物,都是膳食纤维扛把子,其中: 可溶性膳食纤维在体内不易被消化吸收,可以增加饱腹感,在减肥期间可以帮助控制热量的摄入。 不可溶性膳食纤维(也就是粗纤维)可以促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,减少吸收。还可以在大肠中吸收水分软化便便,改善便秘。 ▲感受一下燕麦、黑麦、荞麦的膳食纤维含量,图片来自中国居民膳食指南(2016)。 另外只靠吃麦片是瘦不下来的,还得靠运动和蔬果营养搭配才行。-最近想买点麦片,然而站在超市货架前,却只想风中凌乱,那些又脆又甜,又硬又淡,似猫粮似狗粮的东西统统都叫麦片……请问该买哪一种?我为自己做科普。在超市蹲点三日,电商网站逛了又逛,外网查阅各种资料后,我捋出了麦片家族的脉络,分享给大家。麦片≠燕麦片先普及一下常识哈:麦片是谷物制成的片状食品的统称,包括小麦片、玉米片、黑麦片、荞麦片等等,当然也包含燕麦片。所以,燕麦

① 分清燕麦片和麦片,它们是完全不同的食物。 纯燕麦片专指由单一的燕麦粒轧制熟成,而麦片往往是由混合谷物制成,不同品牌的麦片成分不同,但

见的早餐谷物食品。它十分的简单快捷,只要泡上牛奶就能食用,营养又十分的丰富,受很多人的喜爱。那么你们知道麦片与燕麦的区别吗?本期的健

生活当中有很多的人们并不知道经常吃燕麦给我们的身体带来的好处也是比较多的,那么你知道燕麦和燕麦片到底有什么样的功效呢?对具体的来说到

麦片和燕麦片的区别麦片和燕麦片有区别吗?那他们之间有什么区别?麦片、麦麦片是两回事来的,它们是不一样的,下面跟着妈网百科来看看麦片跟燕麦片的区别吧。1、麦片是

先说一下燕麦燕麦片麦片的概念:1、燕麦是粮食的一种呈颗粒状跟大米差不多形状2、燕麦片,就是超市里卖的,是燕麦经过碾压后的经过速食加工并不掺进其他的配料所以往往不