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脾虚的人如何选择食物? 宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、 至于饮食上的调理:一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药,薏苡仁,等为基质,并可长期服

脾脏不好如何调理 1.首先,要注重日常的饮食,不要经常吃过凉的食物和刺激性食物。 2.其次,我们可以做一些运动来很好的调理 比如早上刚起床和晚上入睡前做二十个左右的仰

病情分析: 面黄,乏力,头晕,身体虚弱,而且痛经.很显然是气虚,痛经这是气虚血瘀导致的. 指导意见: 您好.如果不想吃药的话,一定要注意起居饮食要有规律,保障每天八小时的睡眠,最好十一点前睡觉,应为这是脾胃调养的时间.可以吃点氨基酸,人参提取物等保健食品.还是建议要吃点补气,活血中药,这样见效快些.

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脾虚则水谷精微无以传输运化,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀,大便溏泻;或谷食不化