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简介：安神助眠茶是一种茶饮，主要原材料是 白菊花，薰衣草等，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体

很多植物散发出的味道也是可以帮助舒缓我们的神经,有利于安神助眠,例如:薰衣草、茉莉花、迷迭香、芦荟等。可以使用这些植物散发色香味来帮

而导致夜晚睡不着、睡不踏实,有严重失眠的人,就会吃一些安眠药,我们知道安眠药对我们的身体都是有副作用的,所以今天就给大家介绍一些安神助眠

安神助眠食物,睡得好,气色就好,身体更好。充足的睡眠对女人格外重要,尤其是对更年期的女人来说。莲子百合瘦肉煲安神助眠食物助好气色1、香蕉

很多人由于工作进展,精神高度紧张,以至于晚上也休息不好,中医指出,可以通过食物来安神催眠,那么安神助眠吃什么好? 水果催眠:过度疲劳而失眠的