月经期间注意事项_来月经期间注意事项

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经期的注意事项 经期保健有禁忌(4)_全民健康网

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月经期间注意事项

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女性月经期间怎么护肤 分享经期护肤注意事项

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月经期间的注意事项 女人一定要牢记的事项 -

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要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。 【生理期期间尽量不要洗头】：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。 【生理期期间要注意保暖】：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。 【忌喝冷饮】：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（

简介：1、忌生冷食物,宜食温热。祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,

简介：经期运动注意事项?忌生冷食物,宜食温热。祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成

女性月经期间注意事项 月经是女性所特有的生理现象,在经期,女性可能会有各种各样的不适,这就需要我们自己多加注意多加调理。 方法/步骤1: 经血容易滋生细菌,所以经期要更

以下是一些月经期间的小注意事项: 一、冬天时备些红茶、红糖、红枣、桂圆、黄芪、枸杞、玫瑰花,可自己做些红糖生姜水、黄芪枸杞茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶,也可喝点温热的黄酒,生理期间一般都想吃点巧克力、蛋糕,没有关系,因为生理期间吃甜食比较不容易发胖,还可以帮助污血代谢。 二、主食以清淡为主,应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。另外,红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择,南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好。 三、生理期期间尽量不要洗头。如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的,吹干头发特别注意吹后脖颈,从那里往下,风池、风府,几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。电吹风也有一些别的用途,比如肩膀酸痛,脖子僵直什么的,用电吹风吹一阵也能缓解。经期切忌盆浴,因为此时子宫口比较张开,较易受到污染,所以如果要洗澡最好用淋浴。 四、准备一个暖水袋,经期时就随时捂住腹部,如果还伴有腰痛,也可以把暖水袋放置在后腰的位置热敷。同时,可以泡热水脚,增加血液循环。 五、一定要把

在这个特殊时期,不要喝冷饮。如果因为吃了冷饮,而导致污血不能清除的话,那么,对身体的伤害是非常大的。这就是女性月经期间注意事项。 这个时

月经期间注意事项 【导读】常常听到不少女性抱怨在月经期间下腹胀痛,乳房胀痛,严重者甚至头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动,到底是什么原因呢?妈妈网专家提醒,月经期